Selenium tau txais nws lub npe nyob rau hauv kev hwm ntawm lub hli, txij li lub hli yog ib lub ntiaj teb ntawm lub ntiaj teb, yog li ntawd lub xov tooj cua ntawm tus txiv neej hauv lub neej. Qhov kev dag ntxias no yog tsim los ntawm lub discoverer, tus kws tshawb fawb txog J. Berzelius. Niaj hnub no peb yuav xav txog tsis tsuas yog vim li cas rau qhov siab coob rau no microelement, tab sis kuj kev sib txuas ntawm selenium nrog vitamins.
Kev khiav dej num ntawm selenium
Hauv cov hauv paus ntsiab lus, lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm selenium yog tiv thaiv kev mob qog nqaij hlav. Vim yog cov cuab yeej no, nws tau txais peb lub ntsiab lus sib luag xws li:
- sniper - raws li nws tua tawm tej kab mob cancer ntawm tes uas tau tuaj nyob rau hauv txoj kev;
- restorer - restores cell membranes;
- tus saib xyuas - vim nws tiv thaiv thiab tiv thaiv qhov nkag mus ntawm cov teeb meem tshuaj hauv lub hlwb.
Qhov teeb meem tshaj plaws tshaj plaws yog tias xyoo dhau los ntawm lub ntiaj teb thiab dej muaj tsawg dua thiab tsawg dua ntawm qhov txuj ci tseem ceeb, qhov no yog vim li cas koj yuav tsum xav txog ib qho ntawm cov vitamins nrog selenium.
Selenium tiv thaiv peb lub siab los ntawm cov kab mob hauv lub cev, txiv neej qhov chaw mos los ntawm qhov mob, qhov muag, daim tawv nqaij, plaub hauv lub hnub nyoog hloov. Tsis tas li ntawd, selenium ua rau lub cev ntawm cov kab mob leukocytes, nrog rau cov tshuaj tua kab mob, rau kev tiv thaiv thiab tswj cov qog nqaij hlav cancer.
Thiab cov kev tshawb fawb tsis ntev los no ntawm American cov kws tshawb fawb tau pom tias kev siv cov selenyum nyob rau hauv cov theem thaum ntxov ntawm cov kab mob HIV ua rau nws txoj kev loj hlob.
Cov npe ntawm cov vitamins:
- Teb zoo!
- Selenium-khoom vaj khoom tsev;
- Super multi-vitamins los ntawm Dr. Linus Pauling;
- Oksin Capsules;
- Selenium fort nrog vitamin E;
- Solvimin Selenium hmoov;
- Antioxidants nrog selenium;
- Nutrilight Selenium + E;
- AOK + selenium;
- Solgar Selen;
- ACE + selenium.
Hauv cov khoom
Cov ntsiab lus ntawm vitamin selenium nyob rau hauv cov khoom noj ncaj qha nyob ntawm cov av nyob rau hauv qhov chaw cog ntawm selenium loj hlob. Nyob rau hauv zaub thiab txiv hmab txiv ntoo nws yog me me, tab sis nws yog nyob rau hauv cereals, tab sis dua, tsis kho.
Selenium tuaj yeem pom nyob rau hauv tag nrho cov khoom lag luam, nrog rau hauv daim siab thiab ob lub raum ntawm cov tsiaj.
Kev sib tham nrog cov vitamins
Yog tias koj yuav yuav cov vitamins muaj selenium, koj yuav tsum paub txog nws txoj kev nrog lwm cov ntsiab lus. Selenium thiab antioxidant nws tus kheej, thiab yog li ntawd, nws haum zoo kawg nkaus nrog
Selenium tuaj yeem muaj nyob rau hauv txhua cov vitamins, tab sis nws tsuas yog siv nrog ob lub ntsiab lus noj tshuaj, thiab yog tias koj haus nws cais, koj yuav tsis ua tiav qhov kev ntseeg siab.
Txhua hnub uas yuav tsum tau muaj
Qee cov kws kho mob pom zoo kom siv 100 μg ntawm selenyum thaum muaj hnub nyoog 12 xyoo, lwm tus pom zoo los xam qhov xav tau nyob ntawm seb qhov loj - 15 μg rau 1 kg ntawm lub cev qhov hnyav.