Peb txhua tus yeej nco qab zoo hnub kawm ntawv, thaum uas them nyiaj - nws yog ib yam dab tsi tsis zoo, thiab kev kawm siv lub cev ua rau mob siab, los yog tsawg kawg tau txais daim ntawv pov thawj rau kev tso vim "kev noj qab haus huv" los ntawm tus kws kho mob. Yog li, classic gymnastics los ntawm Darya Lisichkina yog ib tug subtle hint ntawm cov xyoo. Qhov txawv ntawm qhov txawv tsuas yog tam sim no koj tab tom xav thiab coj lub zog hnyav rau kev ua tiav ntawm chav kawm gymnastics ntawm Daria Lisichkina, thiab tom tsev kawm ntawv koj siv txhua lub sijhawm tsis tau ntsib tus xibfwb qhia kev tswj lub cev hauv txoj kev hauv tsev.
Classical gymnastics nrog Daria Lisichkina
Li ntawd, peb pib ib qho tsis yooj yim tab sis indisputably pab txoj ntawm classical them nrog Daria Lisichkina.
- Caj - txhais tes rau ntawm lub duav, txhais ceg xub pwg dav, peb knead peb lub caj dab. Peb thawj zaug teem caij rau pem hauv ntej, tom qab ntawd (nrog rau kev saib xyuas tshwj xeeb thiab tsis muaj kev cia siab), tom qab ntawd thiab rov qab mus rau tom qab. Ua rau lub taub hau tig mus rau sab xis, ces mus rau sab laug, ces alternating lub roob ris rau sab xis thiab sab laug. Peb ua tau inclinations mus rau lub xub pwg - ncab pob ntseg mus rau sab xis lub xub pwg, ces tib lub inclinations mus rau sab laug lub xub pwg, thiab ces - alternate lub slopes on ob sab. Peb hloov ua lub voj voog - ua ntej hauv ib, ces mus rau sab nraud.
- Peb ncab peb lub xub pwg nyom - peb tsa peb ob txhais tes mus rau theem ntawm lub xub pwg, peb viav vias nyob rau hauv peb ntawm, hla peb caj npab.
- Ib sab tes mus, qhov tod qis dua. Tsa sab tes xis, txo sab tes xis, txuas tes ntawm lub hauv siab. Tau 8 lub sij hawm, ces hloov tes. Thiab ces peb ua nws 8 ntau zaus, alternating ob txhais tes.
- Peb khoov peb caj npab rau hauv lub lauj tshib, muab txhuam ntawm peb lub xub pwg nyom. Peb tshem tawm ntawm lub xub pwg nyom, khoov hauv lub hauv siab, txuas sab hauv lub luj tshib, nrawm sab nraub qaum. Tom qab ntawd ua kev voj voog ntawm xub pwg.
- Hloov ntawm ob txhais tes hauv lub voj voog - nce qhov siab ntawm qhov taw, ua 8 rotations rau pem hauv ntej, 8 rov qab.
- Ob txhais ceg yog lub xub pwg dav, caj npab nyob tom qab ntawm lub taub hau. Ua qhov chaw ua si mus rau sab laug, ces mus rau sab xis.
- Sab caj npab yog rub tawm sab nrauv, sab caj npab sab nraub qaum rov qab - peb ua qhov chaw rau sab xis. Tau 8 lub sij hawm, ces hloov tes.
- Tes ncab ntawm ob sab ntawm lub xub pwg, peb tig nrog lub cev thiab ob txhais tes.
- Peb rub lub hauv caug rau ntawm lub hauv siab, pab peb tus kheej nrog ob txhais tes. Peb ua 8 lub sij hawm ib qho ko taw.
- Nres ua ke, tig cov ntiv taw ntawm txoj cai taw mus rau sab, txhais tes rau ntawm lub duav. Peb nqa txoj cai ceg upwards los ntawm sab, peb stretch peb lub hauv caug siab li sai tau. Peb ua 8 lub sij hawm ib qho ko taw.