Peb txhua tus paub hais tias protein yog tus tsim ntawm txhua lub cell ntawm peb lub cev. Txawm li cas los, lub protein nws tus kheej muaj me me organic sib txuas - amino acids . Muaj ntau ntau cov kev xav tsis sib haum xeeb txog cov txiaj ntsig thiab kev raug mob ntawm cov amino acids. Thiab qhov tseeb, raws li niaj zaus, nyob rau hauv nruab nrab - nyob rau hauv lub siab thiab kev ua raws ntawm kev ntsuas.
Cov txiaj ntsig
Cov txiaj ntsim ntawm cov amino acids yog, qhov tseeb, indescribable. Cov organic tebchaw no tsim nyog rau peb li oxygen. Ntawm cov no, cov leeg, cov plaub hau, cov rau tes, cov pob txha, cov kua txob, cov tshuaj hormones yog tsim los ua. Amino acids koom nrog txhua tus txheej txheem biochemical, koom nrog ua haujlwm ntawm lub cev.
Piv txwv, arginine yog cov amino acid ntawm cov hluas. Nws provokes cov synthesis ntawm txoj kev loj hlob hormone, li restoring tag nrho lub cev ntawm lub sab hauv thiab tawm. Thiab lysine yuav yog ib qho zoo tshaj plaws hauv kev pabcuam hauv kev poob phaus, raws li nws ua rau kev faib cov rog rog. Tsaug rau cov amino acids, cov leeg mob loj hlob, uas attracts bodybuilders thiab ncaws pob. Txoj kev zoo tshaj plaws uas yuav tau ua nrog qhov kev ua no yog asparagine, uas, los ntawm txoj kev, yog nyob hauv cov qoob loo cog qoob mog.
Ua kom mob
Tab sis ib lub tswv yim qab ntxiag yog txo kom tsis muaj ntaub ntawv hais txog kev piam sij ntawm cov amino acids. Qhov tseeb yog tias feem ntau cov kev kis las ua si yog raws li cov amino acids, los yog, cov ntaub ntawv kho mob enzyme. Cov amino acids no yog siv rau kev loj hlob ntawm cov leeg, thiab qhov raug mob, ua ntej txhua yam, yog tias tom qab kev siv lub sijhawm ntxiv, cov nqaij ntshiv yuav laus, ntshiv, cov ntaub ntawv. Tsis tas li ntawd, vim yog qhov yooj yim kom pom tseeb ntawm cov tshuaj (qhov tseeb, thiab qhov tseeb ntawm cov kis las), lub raum muab ib lub nra hnyav rau kev tshem tag nrho cov kua qaub digestible yooj yim, uas, txawm tias ib tus twg, yuav tsis tau absorbed rau koj cov leeg los ntawm 100% .
Amino acids yog cov neeg pabcuam zoo rau kev tswj kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv. Tab sis nws yog ib qho zoo dua rau haus cov khoom noj, ntawm qhov uas koj lub cev qhia rau koj. Thiab hais tias "nres," thaum koj haus dej haus cyanide amoric acid, lub cev, alas, tsis muaj sij hawm.