Txiv tsawb - ib yam ntawm cov hlob nroj tsuag cultivated los ntawm tus txiv neej, ib txhia soj ntsuam txawm tias nws yuav yog thawj kab lis kev cai uas tib neeg pib loj hlob consciously. Nws lub teb chaws yog suav hais tias yog sab hnub tuaj Asia, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg Asmeskas Archipelago, los ntawm qhov chaw uas lub txiv tsawb mus txog lwm lub teb chaws hauv lub Ntiaj Teb Qub. Nws tsis yog ib qho txawv txav uas niaj hnub nim no muaj nyob rau hauv lub ntiaj teb no, thiab tsis tag nrho lawv mus rau cov khoom noj: ib co tsiaj muaj ib yam khoom zoo nkauj, lwm tus - tsim cov roj, thiab lwm tus mus rau cov khoom siv fiber ntau. Thiab cov zaub mov ntau yam ntawm no giant tshuaj ntsuab yog txawv heev ntawm txhua lwm yam: muaj pua pua ntawm ntau yam ntawm no amazing Berry, thiab tsis tag nrho cov ntawm lawv muaj ib tug paub daj xim thiab ib tug qab ntxiag qab zib saj. Muaj qee lub npe hu ua zaub tsawb , lossis cov ntoo hauv hav zoov, uas nyob rau hauv lub tropics yog qhov sib npaug ntawm cov qos yaj ywm peb paub. Ntawm no, kua zaub yog siav, mashed qos yaj ywm, me ntsis reminiscent ntawm qos, yog kib. Zoo paub peb daj daj qhua ntawm cov teb chaws txawv - qhov no yog cov neeg sawv cev ntawm ob hom - "Gro-Michelle" thiab ntau yam ntawm pawg "Cavendish".
Tus naj npawb ntawm calorie ntau ntau hauv cov txiv tsawb
Cov ntsiab lus ntawm cov txiv tsawb ntawm cov calorie nyob ntawm qib thiab degree ntawm maturity ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Qhov feem ntau cov khoom noj yog li nws tsis yog coj txawv txawv zaub bananas - caloric ntsiab lus ntawm no txiv tsawb yog 115-150 kilocalories ib 100 grams. Txawm li cas los xij, sab nraud ntawm thaj chaw equatorial, cov kab no "zaub" tsis tshua muaj tsawg, thiab koj tuaj yeem pom lawv ntawm cov txee ntawm khw muag khoom. Ntau hom khoom noj qab zib ntau, yuav rub cov calories los ntawm 90-100, rau tib 100 grams ntawm cov khoom. Los ntawm txoj kev, lub cev tsis muaj zog yog noj ntau dua: lawv muaj txog 110-115 kcal.
Qhov no yog hais txog lub zog ntawm 100 grams, tab sis nws muaj ntau ntau npaum li cas muaj ntau npaum li cas calories muaj nyob hauv 1 txiv tsawb, tag nrho, koj pom, peb tsis muaj lub sijhawm los phais cov khoom peb xav tau.
Calorie ntsiab lus ntawm 1 tsawb
Qhov hnyav ntawm ib hom txiv tsawb ntawm Gros-Michel ntau yam yog 125-150 g, tab sis qee zaus muaj cov qauv hnyav li ntawm 200 g. Cov tsawb ntawm Cavendish khwv tau me ntsis me ntsis, lawv qhov hnyav nruab nrab yog 70-100 g. Thiaj li, cov calorie ntsiab lus ntawm cov txiv tsawb nruab nrab ua kom 117 lub kauj ruam nyob hauv thawj, thiab 81 kilocalories nyob rau hauv rooj plaub thib ob. Los ntawm txoj kev, ntawm no yog yuav ua li cas kom paub qhov txawv ntawm no ob ntau yam:
- "Gro-Michel" - loj, me ntsis taw txiv hmab txiv ntoo, 17-25 cm nyob rau hauv ntev thiab mus txog 5 cm nyob rau hauv lub cheeb. Lub siab ntawm ripe txiv hmab txiv ntoo yog ci, kub hauv xim. Pulp yog creamy, maj mam sugary, yooj yim cais tawm ntawm tev;
- "Cavendish" - me me 10-15 cm txiv hmab txiv ntoo nrog ib tug nyias daim tawv nqaij, uas nyob rau hauv ib tug txiv tsawb txiv neej yog them nrog me xim av specks. Lub cev nqaij daim tawv yog dawb, tsis zoo mus rau yav dhau los tus sawv cev ntawm hom.
Caloric ntsiab lus ntawm qhuav bananas
Qhuav bananas yuav ua tau ntawm 2 ntau yam:
- Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tsis muaj dej ntau ntxiv, los yog "txiv tsawb txiv hmab txiv ntoo";
- txiv tsawb txiv tsawb, los yog txiv tsawb chips.
Txij li no ob hom qoob loo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog npaj rau ntau txoj hau kev, calorie ntau ntau hauv lawv yuav txawv ntau npaum li cas: qhov loj tshaj tus nqi zog
Qhov twg ntau cov zaub mov noj qab nyob zoo "txiv tsawb txiv hmab txiv ntoo": lawv muaj li ntawm 350 kilocalories ib 100 grams, dua li tsis muaj cov tseem ceeb tshaj plaws xibtes roj. Npaj li cov tsawb qhuav uas yooj yim heev - ntxuav ntawm tev, kis ntawm cov nplooj ntawv ci thiab qhuav ntawm cov roj nplaum.