Almond yog hu ua cov txiv ntoo qab zib, txawm tias nws muaj me ntsis iab saj. Thiab, nws yog ib qho tseem ceeb sau tseg tias cov txiv ntseej no tsis tsuas delicious nrog ib tug qab ntxiag aroma, tab sis kuj tseem ceeb heev rau lub cev ntawm txhua tus neeg, vim lawv muaj ntau tus minerals thiab kab kawm.
Heev feem ntau, almonds yog siv los kho ib tug ntau yam ntawm cov kab mob. Nws yuav tsum tau hais tam sim ntawd hais tias tsis yog txhua yam ntawm almonds yog tseem ceeb thiab yuav siv tau rau kev kho mob, feem ntau nyob rau hauv lwm cov tshuaj siv kua mis almonds. Ntsuab los yog iab almonds yog siv tsawg heev thiab tsuas yog me me xwb, vim tias nws siv yuav ua teeb meem rau tib neeg kev noj qab haus huv thiab lub neej.
Cov txiaj ntsim ntawm almonds rau tib neeg yog dab tsi?
Almond yog ib qho zoo rau kev tiv thaiv thiab txawm tias kev kho mob ntawm cov kab mob loj tshaj plaws nrog rau kev ua haujlwm hauv nruab nrog cev thiab lub cev lub cev. Yog li, yog tias koj siv lawv txhua hnub rau ob peb lub hlis, koj tuaj yeem txo cov qib roj cholesterol hauv cov ntshav.
Feem ntau hauv cov tshuaj uas tsis yog tshuaj noj, cov kua roj yog siv, uas yog ua los ntawm qab zib pob kws thiab siv los npaj txhua hom kev daws kev siv sab nraud, tshuaj pleev thiab tshuaj pleev.
Walnut Almonds - Pab Khoom Siv
- Qhov loj kom zoo dua ntawm cov txiv ntseej no yog cov ntsiab lus ntawm cov rog uas tsim nyog rau ib tus neeg los nyob ua ke. Yog, thaum xub thawj nws yuav zoo li tias vim cov nqaij almonds yuav lwj tau cov duab, tab sis qhov no yog deb ntawm rooj plaub, almonds, contrary, pab tshem ntau tshaj kilograms thiab tshem cov cholesterol ntawm lub cev.
- Cov txiaj ntsig ntawm neeg rau almonds kuj piav qhia los ntawm cov ntsiab lus ntawm cov vitamin E (ib qho antioxidant) nyob rau hauv lawv, uas txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob cancer.
- Nyob rau hauv almonds, muaj ntau cov vitamins, tshwj xeeb tshaj yog pab pawg neeg B, uas ua kom lub cev zoo ntawm lub cev hlwb. Hauv lwm lo lus
peb muaj peev xwm hais tias almonds yog suav hais tias yog ib qhov chaw ntawm cov hluas ib txhis. - Ntxiv rau tag nrho cov lus saum toj no, cov hmoov nplej ntawm cov txiv ntoo walnut kuj muaj xws li ntau cov zaub mov tseem ceeb: potassium, phosphorus thiab calcium, uas ua rau nws pab tau rau ntau cov kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha, txawm cov mob ntev.
Thaum xaiv cov lus nug ntawm cov txiaj ntsig thiab qhov phem ntawm almonds, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau hais tias nws yog ib qho tsim nyog siv cov nuts nrog kev ceev faj, vim hais tias lawv ua rau muaj kev fab tshuaj tiv thaiv muaj zog. Nws kuj tseem nco qab tias tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo almond noj yuav tsum tau noj, vim hais tias txiv hmab txiv ntoo tsis paub qab hau muaj ntau cov cyanide - ib yam khoom uas tsim kev puas tsuaj rau tib neeg.