Ntau tus neeg npau suav ntawm kev poob phaus, tab sis lawv tsis xav kom lawv tso lawv tus kheej lub cev qoj ib ce thiab qee cov kev noj haus tshwj xeeb. Es tsis txhob tag nrho cov no lawv tsuas yog tsis noj thaum yav tsaus ntuj. Kuv puas poob ceeb thawj yog tias kuv tsis noj mov tom qab 6 teev tsaus ntuj, thiab lub sijhawm twg kuv poob phaus, yog tias tsis tom qab 6 lo lus teb rau tag nrho cov lus ceev rau ntau tus neeg nug - tom qab hauv tsab xov xwm.
Puas yog ua kom poob ceeb thawj yog tias koj tsis noj tom qab 6 xyoos?
Poob qhov hnyav los ntawm kev txo koj tus kheej mus noj mov tom qab 6 teev tsaus ntuj, koj tuaj yeem ua tau, tabsis koj yuav tsum ua kom yog. Yuav pib nrog - peb yuav to taub, yog vim li cas cov hnyav hnyav hnyav tau muab ncua sij hawm nrog xws li cov lus kawg ntawm no.
Thaum tsaus ntuj, peb lub cev zoo li nyob rau hauv lub xeev dormant, txawm tias peb tsis tsaug zog. Li no, cov kev siv ntawm txhua tus txheej txheem sab nrauv txo, nrog rau cov uas txhawb kev zom mov ntawm cov zaub mov thiab cov metabolism. Yog li ntawd, overload lub plab thaum yav tsaus ntuj thiab tiag tiag tsis tau - qhov no yog fraught nrog ntxiv phaus. Txawm li cas los xij, nws tsis tsim nyog muab khoom noj txhua lub sijhawm.
Tom ntej no, xav txog yam koj noj tau tom qab 6 teev tsaus ntuj poob ceeb thawj. Nyob rau hauv tus cai, koj tuaj yeem ua tau ntau, yuav luag txhua yam, tab sis nws yog tsim nyog los ntawm cov khoom qab zib, hmoov nplej, kib, rog, ntsim, salty thiab smoked. Tsuas yog - los ntawm txhua yam uas tsis kam los ntawm kev noj haus.
Rau noj hmo, koj tuaj yeem noj cov khoom noj uas tsis muaj calorie tsawg - piv txwv li, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo (tsis txiv thiab txiv tsawb), qe, ntshiv nqaij thiab qaub-mis nyuj cov khoom muaj roj tsawg. Tsis tas li, ua ntej noj hmo nws pom zoo kom haus dej haus tsawg kawg ib khob dej, dej yuav pab txo kom txhob muaj kev tshaib plab. Tab sis nco ntsoov tias txawm tias ib lub teeb noj hmo yuav tsum ua tiav tsis pub dhau plaub teev ua ntej yuav mus pw.
Muaj pes tsawg kilograms koj tuaj yeem yuag yog tias koj tsis noj tom qab 6 xyoos?
Qhov nruab nrab, tom qab ib lub hlis ntawm hom no, koj tuaj yeem pib dua 4 - 6 kg. Tsis tas li ntawd xwb, lub cev, thaum nws tau txais kev txiav txim zoo li no, yuav tsis tuaj yeem nres khoom noj thaum hmo ntuj. Qhov tseeb thiab poob phaus ntawm qhov kev pauv sai, koj kuj tau tso tseg. Txawm li cas los xij, thov nco ntsoov tias qhov no heev, thawj lub hli yog qhov nyuaj tshaj plaws. Thawj 4 asthiv, koj tuaj yeem ntsib kev tshaib nqhis thaum yav tsaus ntuj. Tab sis yog tias koj tsis tau ntxhov siab thiab tsis pib noj txhua yam ntxiv, ces ib lub hlis tom qab koj yuav kov yeej koj tus kheej lub cev. Tab sis, yog tias koj xav poob ntau tshaj qhov nyhav, koj yuav tsum tau ntxiv cov khoom noj uas muaj lub cev qoj ib ce.
Muaj ntau zaus thaum ntuav 1.5 - 2 kilograms hauv thawj 2 - 3 lub lis piam, ib tug txiv neej, xav tias nws yeej ntau tshaj qhov ceeb thawj, rov mus rau kev noj haus dhau los. Ib lub lis piam tom qab, tus hapless "khiav" hais tias dim ntawm kilograms tsis tsuas rov qab, tab sis kuj coj lawv cov phooj ywg nrog lawv. Yog li, yog tias koj tau txiav txim siab tsis noj mov, los sis tsis yog, txwv tsis pub noj mov tom qab 6 teev tsaus ntuj, ces nws yuav tsum yog txhua tus nqi, los tiv thaiv thawj lub hlis.
Tab sis nco ntsoov tias koj yuav tsum tsis txhob tshaib plab - ntev so nruab nrab ntawm cov zaub mov ua rau voos ntawm cov phab ntsa ntawm lub plab, thiab qhov no, tig mus, yuav ua rau muaj kev tsis taus tshwm sim ntawm ntau cov kab mob. Tsis tas li,
Lo lus teb rau lo lus nug ntawm seb nws yuav pab noj tom qab 6 kom poob phaus, yog pom tseeb - nws pab. Tab sis ua ntej pib xws li ib tug starvation thaum yav tsaus ntuj nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau sab laj nrog ib tug kws kho mob, kom tsis txhob tshwm sim ntawm ib tug xov tooj ntawm cov kab mob. Tsis tas li ntawd (ceeb toom!) Txhawm tsis kam noj tom qab 6 tag thiab tsis muaj kiag li. Thiab yog vim li cas koj ua tsis tau li no, koj twb paub lawm.