Muaj ntau tus poj niam yuav poob phaus tsis yog kev ua si thiab kev noj zaub mov kom zoo, tab sis siv cov txuj ci tseem ceeb thib peb. Lawv paub txog kev ua kom tsis muaj mob tshwj tsis yog tias cov ntsiav tshuaj rau poob phaus MCC, uas yog cov roj ntsha yuav luag dhau - namely, microcrystalline cellulose. Hauv khw muag tshuaj koj yuav ntsib nws nyob hauv ntau lub npe, hauv cov hmoov thiab hauv cov ntsiav tshuaj. Yuav ua li cas poob phaus nrog ICC?
Microcrystalline cellulose rau poob phaus: nta
MCC rau qhov poob phaus yog tau ntawm purified thiab ua tib zoo crushed cellulose paj rwb. Nws yog ib tug cellulose nyob rau hauv nws daim ntawv dawb huv, uas yog tag harmless rau lub cev. Nws yog siv los ntxuav lub plab hnyuv tawm ntawm cov co toxins, zoo li los txo qhov ntim ntawm lub plab. Qhov tseeb yog tias MCC txig tau zoo rau ntawm lub plab thiab swells hauv plab, tsim kom muaj kev zoo siab ntawm kev sib raug zoo, uas ua rau nws yooj yim dua rau ib tug neeg tawm ntawm lub cev overeating - uas, raws li txoj cai, precedes qhov hnyav nce.
Cellulose tsis yog siv rau kev poob phaus, tab sis kuj yog rau kev tu lub cev, ib yam li peb siv cov lus nug nrov nrov xws li activated charcoal. Tsis tas li ntawd, nws yog siv rau kev noj qab haus huv hom phiaj - rau tshuaj lom, mob ntshav qab zib, rau lub normalization ntawm digestion thiab nyob rau hauv ntau lwm tus neeg mob.
Yuav ua li cas coj MCC rau qhov poob phaus?
Nws yuav tsum paub sai li sai tau yog tias MCC txhawb lub cev tsis tsuas yog tsis ncaj nraim, nws tsis yog ib qho tshuaj tua kabmob (xws li qhov tsis muaj nyob - thiab kev siv tshuaj yog txaus ntshai rau kev noj qab haus huv.) Yog vim li ntawd koj yuav tsis tau txais kev soj ntsuam tshwj tsis yog tias koj muab cov kev haus ntawm MCC nrog qis-calorie kev noj haus thiab plentiful dej haus. Yog li ntawd, cia peb saib cov cim tseem ceeb uas yuav pab tau kom thoob plaws lub cev kom poob phaus:
- Chav kawm ntawm MSC-noj zaub mov yuav tsum dhau 3-4 lub lim piam.
- Noj MSC tsis tu ncua, maj mam nce cov tshuaj kom txog thaum koj ncav cuag 25 gram ib hnub (feem ntau 50 qauv ntsig txog 0.5 grams).
- Noj cov MCH tsis yog ib qho xwb, tab sis hauv sib npaug zos ua ntej noj mov (rau 20-30 feeb).
- Tom qab noj nws yog qhov tsim nyog rau haus dej kom txaus, vim tias tsis muaj ib qho kev pheej hmoo kom tsis txhob ua tiav qhov kev xav tau.
- Txhua txhua hnub, koj yuav tsum haus 1.5-2 litres dej thaum lub sij hawm tag nrho ntawm ICC.
- Yog tias koj xav tau cov txiaj ntsig tau sai, MCC tuaj yeem hloov koj li ib txwm pluas noj. Los ntawm o nws yuav puv koj lub plab, thiab koj yuav hnov zoo. Tsis tas li ntawd, qhov txais tos ntawm cellulose ntaus tus qab los noj mov rau ob peb xuab moos, uas tso cai rau nws siv los ua lub teeb thiab siv khoom txom ncauj.
- MCC yuav muab cov txiaj ntsig ntawm qhov zoo tshaj plaws yog tias koj tsis noj ntau dua 1000-1500 calories ib hnub twg. Qhov zoo tshaj plaws rau cov lus teb no yog tsim nyog pib lub lag luam hauv internet, tab sis yog tias koj zoo li nyuaj rau koj, ces tsawg kawg hauv koj lub siab, kwv yees cov nqi calorie ntau ntau (lawv cov nqi yeej ib txwm qhia hauv cov khoom muag khoom) thiab tsis pub tshaj qhov teev tseg.
- Lwm txoj kev uas yuav ua ntawv thov MCC tsuas yog ntxiv cov hmoov rau tib qhov hnoos qaub qaum
yog qhia rau cov ntsiav tshuaj, rau cov khoom noj. Cellulose muaj txig ua ke nrog porridges, mashed qos yaj ywm, minced nqaij, ncuav ci, thiab lwm yam. Tsis txhob txhawj txog qhov saj cov tais diav - cov cellulose tsis muaj saj zoo, thiab vim li no yog pom hauv cov tais, qhov twg koj ntxiv nws. Nws ntseeg tau tias cov ntsiab lus pom tseeb yuav ua tau tiav yog tseem tseem noj cov ICC ua ntej noj mov - nws thiaj li muaj kev tshaib kev nqhis, thaum uas ob txoj hauv kev tsuas yog txo cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov.
Nrog rau tag nrho cov lus pom zoo, tsis muaj tshaib plab thiab nruj nruj ntawm cov khoom, koj tuaj yeem poob 2-5 kg tauj ib hlis. Txawm li cas los xij, yog tias ib yam tshuaj twg tau ua txhaum, qhov no tsuas yog txwv tsis pub tu lub cev xwb.