Muaj ntau tus pojniam txom nyem tshaj qhov nyhav, tab sis tib lub sijhawm tsis yog txhua leej txhua tus muaj peev xwm them taus lub sij hawm rau kev taug kev hauv chav ua si. Hauv qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb txaus siab rau kev ua kis las rau qhov hnyav, uas siv tau rau hauv lub neej txhua hnub thaum ua haujlwm hauv tsev. Kev ua kom lub cev ua lub luag haujlwm tseem ceeb, tsis muaj qhov uas nws yuav tsis muaj peev xwm tshem tawm cov rog, thiab nws yuav tsis cia cov khoom noj tshiab tshiab los qaub rau daim duab.
Zog rau kev poob phaus
Cov neeg coob coob ua rau lub neej tsis muaj kev ua haujlwm, uas ua rau muaj ntau ntxiv phaus. Tsis tas li ntawd, ntau tus neeg tsis ntseeg tias nws muaj peev xwm mus cob qhia thaum ua haujlwm ntiag tug, piv txwv li, thaum tu, ua noj ua haus, ironing, thiab lwm yam. Piv txwv, tshem tawm lossis dai khaub ncaws, koj tuaj yeem ua rau taw kev zom thiab ob sab. Nws yuav tsum sawv ntsug ncaj nraim thiab tsis nres qhov chaw nres tsheb rau hauv cov lus qhia ntawm qab cov ntaub pua plag, thiab tom qab ntawd, muab tso rau hauv pob tawb, ua txhua lub sij hawm ib txoj kab nqes. Yuav kom thauj cov nqaij ntshiv gluteal, thaum ua noj los yog ntxuav tais diav, nws raug nquahu kom lawv hloov lub zog thiab so lawv. Lwm qhov kev xaiv, yuav ua li cas siv lub zog txav ntawm lub plab hauv plab txhua hnub - thaum ntxuav cov txivneej, kom koj txhais ko taw tseem, thiab koj ob txhais caj npab nyob rau hauv ntau cov lus qhia nrog amplified amplitude mus ntxuav hauv pem teb. Lub sijhawm thaum ua haujlwm, nws pom zoo kom lub plab ceev txhua lub sijhawm. Yog tias koj xav tau tsa ib yam dab tsi hauv av, mam li zaum zaum- tsis tau siv koj lub luj taws tawm hauv pem teb los qhia koj lub duav thiab pob tw.
Ntau tus neeg koom tes nrog kev ua dej num, yog li nws tau pom zoo tias koj tau nce thiab ua kev sov siab, piv txwv li, ntau zaum ntawm lub rooj sib tham thiab kev sib tw. Tsis tas li ntawd xwb, nws tau pom zoo kom taug kev ntau zaus, yog tias muaj ib qho kev muaj peev xwm, ces muab kev thauj. Xav tau ib lub zoo nkauj, tom qab ntawd tsis nco qab txog of the elevator thiab tsuas mus txog ntawm tus ntaiv xwb.
Yog tias koj tseem xyuam xim rau cov kev ntaus kis las rau kev poob phaus, tom qab ntawd them nqi rau qhov nyuaj: