Ntawm tag nrho lwm yam kev yoo mov, hnub Kua muaj peev xwm raug hu ua, tej zaum, qhov tseem ceeb tshaj plaws rau tib neeg lub cev. Txhua yam kev kho mob niaj hnub paub txog hnub yoo mov ntawm cov txiv apples kom zoo ib feem ntawm cov khoom noj uas muaj tseeb thiab ceev.
Nov yog qee qhov laj thawj uas cov dietitians xav txog txiv apples los ua zaub mov zoo tshaj plaws rau hnub tom qab tshem tawm:
- Cov txiv hmab txiv ntoo muaj tsawg heev, tab sis txawm li no, lawv muaj peev xwm muab peb lub cev nrog xam lub zog.
- Cov kua txiv hmab txiv ntoo pab kom lub cev tawg thiab ua kom muaj roj ntau dua li niaj zaus. Qhov no yog ib txoj hauv kev thiab tsis paub zoo. Apples qeeb digestion, thiab nws yog vim li no hais tias pectins thiab fructose hauv lawv, ua rau kom zoo dua ntawm roj los ntawm daim siab. Yog li, ib lub hnub tsis pub lub txiv hmab txiv ntoo yuav pab kom kub ceev ntawm cov rog uas nyob hauv lub cev.
- Nrog laxative zog, txiv apples zoo sib npaug cov metabolism thiab pab txhawb kev ua haujlwm ntawm lub plab. Yog li ntawd, los ntawm koj tus kheej txhua lub lis piam los yog ob lub lim tiam, koj yuav tau tshem tawm ntawm lub cev uas tau tsim los ntawm nws cov pob txha tsis ruaj.
Cia wb tseem hais txog yog vim li cas txiv apples yuav tsum nyob rau hauv peb noj cov zaub mov txhua hnub - thiab tsis yog nyob rau hnub yoo mov:
- Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntau tshaj 300 khoom siv thiab acids. Tag nrho cov ntawm lawv unusually pab ua hauj lwm ntawm peb lub siab, thiab malic acid txhawb nqa dissolution ntawm gallstones. Nyob rau yav tsaus ntuj, ua ntej yuav mus pw, nco ntsoov noj ib qho kua.
- Cov txiv hmab txiv ntoo pab cov neeg uas muaj atherosclerosis thiab kub siab.
- Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cem quav yuav noj 2-3 kua txiv sawv ntxov rau ntawm ib lub plab uas khoob mus kho rau ib mus rau ob lub hlis.
Yuav ua li cas yuav siv ib hnub yoo mov nyob rau hauv apples?
Txhua yam koj yuav tsum ua yog xaiv 1.5-2 kilograms ntawm koj cov kua ntau yam thiab tusyees noj cov nyiaj no txhua hnub. Koj yuav tsum haus ib hnub ua ntej 2 liv dej.
Peb hnub poob rau ntawm txiv apples
Edgar Cayce muaj kev noj haus xws li kev haus dej haus cawv. Nws kav peb hnub thiab yog ib txoj kev zoo ntawm kev tu lub cev, cia koj mus ua kom zoo dua tsis tsuas yog cov txiaj ntsim ntawm malic acid - uas yuav pab kom poob phaus, tab sis kuj muaj ntau cov nroj tsuag fibers thiab pectin - uas txhawb kev noj qab haus huv kev plob tsis so tswj haujlwm.
Kev pab cuam ntawm kev noj haus (txij hnub 1 txog rau hnub 3):
- thaum nruab hnub koj noj ntau cov txiv apples raws li koj xav tau;
- nyob rau yav tsaus ntuj ntawm hnub 3 hnub ua ntej yuav mus pw, haus 2 teaspoons ntawm txiv roj roj - kom pab koj lub siab tshem ntawm co toxins.
Cov cai noj zaub mov:
- haus dej haus tsawg kawg 2 liv dej ib hnub twg.
Tsis pub:
- dej qab zib;
- cawv;
- piam thaj los yog qab zib;
- kas fes;
- ntsev.
Tom qab qhov kev noj haus tag, ua raws li qhov kev pab cuam noj qab haus huv thiab noj qab nyob zoo.
Ua ntej koj pib hnub no, nug cov lus qhia ntawm tus kws kho mob koj ntseeg.
Unloading hnub rau cov txiv apples nrog yogurt los sis tsev cheese
Kefir li zoo li txiv apples, zoo heev pab txo lub cev rog. Yog li ntawd, ua ke ntawm yogurt thiab apples tseem yuav yog ib hnub zoo tag nrho tawm kev poob phaus. Rau ib hnub nws yog pom zoo kom noj 1.5 kilograms ntawm apples thiab haus dej haus 1.5 liv ntawm kefir.
Kefir-kua unloading hnub yuav hloov nrog curd-kua. Nyob rau hnub tawm kev ywj pheej no koj yuav tau ntsuas 1-1.5 kilograms ntawm txiv apples thiab 400-600 gram ntawm tsawg-rog tsev cheese - uas koj faib ua 6 feem thiab noj thaum lub sijhawm. Tsis txhob hnov qab haus dej.