Tsib Xyoos Cov Kev Tawm Tsam ntawm Tibetan paub txog thoob plaws ntiaj teb. Lawv pom zoo kom ua txhua hnub nrog hnub tuaj. Txoj kev xyaum no tsis pub tsuas yog los qeeb tus txheej txheem kev laus, tab sis kuj mus so, awaken, npaj lub cev rau kev ua tiav tshiab.
Txoj kev ua haujlwm ntawm Tibetan monks thiab khoom noj khoom haus
Lub neej ntawm Tibetan monks yog tib yam li lub neej ntawm txhua tus neeg - lawv noj, ua haujlwm, qoj ib ce. Tag nrho cov ntawm lawv yog ntev-nyob, thiab lub hnub nyoog ntawm 150 xyoos rau lawv yog los ntawm tsis muaj ib tug fantasy. Txawm li cas los xij, ib tug hais tsis tau tias qhov kev tsim nyog rau qhov no tsuas yog qoj ib ce - tsis muaj kev noj haus zoo rau lawv lub neej yuav tsis zoo li ntawd.
Nyob rau ntawm qhov khoom noj khoom haus, lub cev siv zog, uas nws tau txais nrog zaub mov noj. Txawm hais tias yuav siv cov dej, cov calorie ntau ntau! Cov neeg nyob rau hauv txoj cai ntawm lub neej, noj 1000 tauj calories txhua txhua hnub, uas yog 2 zaug tsawg tshaj li tus nqi them rau cov poj niam thiab 3.5 zaus dua li cov txiv neej. Qhov no qhia tias cov Tibetan monks tau qhia txog daim card ntawm kev siv nyiaj ntau zog.
Muaj kev sib raug zoo ntawm lub neej kev cia siab thiab cov khoom noj khoom haus txhua hnub. Qhov ntau dua lub plab thiab cov hnyuv siv zog siv zom cov zaub mov, tsawg dua ib tus neeg nyob, thiab lwm tus. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias tib neeg lub cev muaj nws cov kev pab, thiab yog tias koj faib nws kom raug, koj yuav muaj kev noj qab haus huv ntau, thiab ua kom tiav cov npe ntawm cov long-livers.
Nrog rau lub hnub nyoog , cov metabolism ua rau kev poob qeeb, lub zog xav tau tsawg dua. Tib neeg lub cev tuaj yeem coj ua ke 11 g ntawm proteins, uas sib npaug nruab nrab ntawm nqaij. Txwv koj tus kheej rau kev noj haus, koj thawb lub cev mus ua haujlwm ntau dua thiab noj qab nyob zoo.
Nws ntseeg tias lub cev tsim los zom zaws tag nrho cov khoom noj ntawm 50,000,000 kcal ntawm ib lub neej. Yog tias ib hnub koj noj 2000 kcal, ces koj qhov kev pab yuav kav ntev li 25,000 hnub, lossis 25,000 / 365 = 68.5 xyoo. Txo cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov ntawm 2 lub sij hawm, koj ncab qhov khoom los ntawm 50,000 hnub, los yog 136.9 xyoo.
Saib xyuas cov zaub mov zoo: Tibetans yog vegetarians, thiab tag nrho cov nqaij, nqaij qaib thiab ntses tsis pom qhov chaw ntawm lawv lub rooj. Qee lub sij hawm lawv noj cov khoom siv mis thiab qe, tab sis lawv cov khoom noj yog cov cereals, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Lawv tsis sib xyaw cov khoom noj: tshais muaj ib qho, noj su - los ntawm lwm tus.
Ua ke nrog rejuvenating ce ntawm Tibetan monks tej zaub mov yuav txuag tau koj los ntawm ntau ailments.
Kev xyaum ntawm cov Tibetan monks
Yuav kom pom nyob rau hauv kev nthuav dav li cas 5 ce ntawm cov hauj lwm Tibetan tau ua, nws muaj peev xwm nyob rau hauv video koj pom nyob rau ntawm qhov kawg ntawm tsab xov xwm.
- Peb yuav xav txog cov ntsiab cai ntawm lawv txoj kev siv. Txhua ntawm lawv yuav tsum pib nrog 3-7 rov ua dua thiab coj mus rau 21st.
- Thaum sawv, ncab koj txhais tes horizontally thiab tig ncig koj clockwise. Thaum koj xav tias kiv taub hau, nres thiab zaum.
- Puag rau koj sab nraum qab ntawm lub ntaub pua plag, tes nrog lub cev, xib teg rau hauv av, ntiv tes ua ke. Nias koj lub puab tsaig rau koj lub hauv siab thiab rau nqus pa, tsa koj ob txhais ceg ncaj nraim mus rau txoj cai nrog koj lub cev. Koj tuaj yeem pib nrog kev tua nrog ob txhais ceg bent. On exhalation, txo koj ob txhais ceg.
- Sawv ntsug ntawm koj lub hauv caug, tso koj txhais tes rau ntawm qhov pib, so koj lub puab tsaig ntawm lub hauv siab. Muab koj lub taub hau rov qab, khoov rov qab, muab koj ob txhais tes tso rau ntawm koj lub mis. Tom qab ntawd rov qab mus rau qhov chaw pib.
- Zaum ntawm hauv pem teb, kis tawm ncaj ncaj ob txhais ceg, muab xib teg rau hauv pem teb ze ntawm lub cev, lub puab tsaig yog nias rau hauv siab. Txhawb nqa lub cev kom nws mus rau hauv pem teb, khoov koj lub hauv caug, thiab ib txhij qaij koj lub taub hau rov qab. Rov qab mus rau yav dhau los txoj hauj lwm, so kom txaus rau cov leeg.
- Poob rau ntawm koj lub plab. Puag nrog koj txhais tes ncaj thiab ntiv taw rau hauv pem teb. Tom qab ntawd tig koj lub taub hau rov qab, khawb hauv qaum rov qab thiab coj txoj haujlwm ntawm qhov chaw khawb hauv khawb. Nias koj lub puab tsaig tawm tsam koj lub hauv siab. Tom qab ntawd rov qab mus rau qhov chaw pib.
Kev xyaum ntawm cov Tibetan monks rau tus txha nrig yuav tso cai rau cov menyuam yaus thiab kev zoo nkauj, thiab nyob rau hauv ib lub complex nrog cov txuj ci tseem ceeb ua.