Beef nplaig yog ib qho tseem ceeb ntawm kev txhaum, uas koj tuaj yeem npaj cov tais diav uas tuaj yeem thov tau txawm tias feem ntau cov kab ntsig. Kev siv thiab ua mob ntawm nqaij tawv nqaij yog vim nws muaj pes tsawg leeg. Thiab txij li thaum tus nplaig yog ib qho nqaij, uas muaj lub plhaub, qhov mob ntawm tus nplaig tuaj yeem tshwm sim vim yog txoj kev noj qab haus huv thiab kev ua siab ntev ntawm qhov khoom rau ib tus neeg.
Siv cov nqaij nyug ntawm nqaij nyug
Txij li thaum nyob rau hauv cov nqaij nyug lo lus muaj tsis muaj cov ntaub so ntswg, nws yog yooj yim absorbed los ntawm lub cev. Lus tsis yog tsuas pub siv rau hauv cov kab mob xws li ntshav tsis txaus , gastritis, plab ulcers, tab sis nws kuj pab tau lawv txoj kev kho mob.
Lwm hom suab paj nruas:
- Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab minerals. Vim muaj cov kab mob hauv cov lus B ntawm cov vitamins, nws muaj peev xwm los txhim kho txoj kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau thiab tawv nqaij. Vitamins RR txo cov insomnia thiab nquag migraine tawm tsam.
- Hauv 100 g muaj 40% ntawm txhua hnub ntawm zinc. Qhov no yuav pab txo cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav thiab ua kom ceev ceev ntawm lub qhov txhab zoo.
- Pab tau rau lub sij hawm tom qab lub sij hawm tom qab mob thiab thaum cev xeeb tub.
- Txhawb nqa qhov tsim muaj cov insulin, uas niaj hnub ua cov ntshav qab zib, ua kom lub xeev muaj ntshav qab zib.
- Koom hauv cov khoom noj khoom haus, hormones thiab amino acids, uas muaj cov nyhuv zoo rau kev ua si ntawm lub hlwb.
Cov ntsiab lus ntawm caloric thiab cov txiaj ntsim ntawm cov nqaij nyug nqaij nyug
Yuav kom tau txais txiaj ntsim los ntawm kev siv cov nqaij nyug ntawm cov nqaij nyug, nws yog qhov pom zoo kom siv tshuaj lom. Hau npliag yuav tsum me ntsis txias thiab tshem tawm cov zaj duab xis los ntawm nws, thiaj li txo qhov kom tsawg ntawm cov cholesterol hauv lub cev. Tom qab ntawd, nplaig tau ntxiv rau cov khoom qab zib, khoom noj txom ncauj, hnyuv ntxwm, zaub mov kaus poom, tais diav nrog zaub.
Cov ntsiab lus ntawm cov nqaij nyug ntawm lub suab paj nruag yog 173 units. Txawm li cas los xij, daim duab no tej zaum yuav qis dua los sis siab dua, nyob ntawm seb tus tsiaj txhu yuav kho li cas.
Qhov feem ntau qab ntawm tag nrho cov lus yog dawb huv. Cov ntsiab lus ntawm cov pob hau
Raug mob rau tus nplaig
Cov kws kho mob tau tshawb xyuas cov txiaj ntsig thiab kev tsim txom ntawm hom lus, yog li pom zoo rau nws rau txhua tus, tsuas yog rau cov pawg neeg no:
- cov neeg muaj mob ntsws asthma;
- cov neeg uas muaj teeb meem nrog cov thyroid caj pas;
- cov neeg muaj kev tsis haum tshuaj;
- cov neeg mob uas muaj rog.
Yog tias koj muaj teeb meem li no, koj siv tau cov nqaij nyug, tab sis me me thiab nrog ceev faj.