Nplej porridge yog qhov zoo tshaj plaws nyob rau hauv nws cov nplhaib nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm tag nrho cov xaiv ntawm usefulness. Nws kuj zoo kawg nkaus satiates lub cev, sau nws nrog lub zog thiab yog li ntawd zoo kawg haum rau ib tug noj qab haus huv tshais, thiab rau noj su nrog ib tug garnish. Niaj hnub no peb muaj zaub mov txawv rau kev ua mov noj no feem ntau pab tau kev koom tes nrog kev koom tes ntawm ntau hom neeg.
Yuav ua li cas los ua ib qho qab zib hom cereal hauv ntau hom kabmob - ib daim ntawv qhia rau mis
Cov khoom xyaw:
- Wheatgrass - 165 g;
- mis nyuj tshiab - 575 ml;
- ib tus ntsev ntawm ntsev;
- granulated qab zib - 65 g;
- butter - 90 g.
Npaj
Ua ntej, sib tw cov nplej. Tom qab ntawd, peb kis tau rau cov huab cua mus rau hauv ntau lub chaw, muaj peb xa cov butter rau hauv ib daim ntawv tseem thiab ncuav rau hauv qhov tsim nyog tus nqi ntawm cov mis nyuj haus. Ces qhov tig ntawm flavoring additives. Ntawm no koj yuav tsum cia siab rau koj tus kheej saj thiab nyiam. Feeb ntau ntxiv ib pinch ntawm ntsev thiab suab thaj. Rau ntau tshaj qub thiab nplua nuj saj, koj tuaj yeem muab qhov rind nrog ntxuav qhuav txiv hmab txiv ntoo thiab ceev.
Peb noj hom qoob mog porridge ntawm cov mis nyuj rau hauv ntau hom, kho cov cuab yeej rau "Mis nyuj haus porridge" hom. Tus ntaus ntawv nws txiav txim siab rau lub sijhawm ua haujlwm thiab qhov yuav tsum tau kub. Tom qab lub teeb liab, peb muab lub sij hawm kasha rau Txoj Kev Hlis hauv "Cua Kub" thiab tom qab kaum tsib nas this peb tuaj yeem pab tau. Yog hais tias Desired, koj muaj peev xwm tseem enrich qhov saj ntawm lub zaub mov nrog pieces ntawm txiv hmab txiv ntoo, berries, zib mu los yog jam .
Nplej porridge nyob rau hauv ib lub multivark - daim ntawv qhia rau cov mis nyuj thiab dej
Cov khoom xyaw:
- Nplej groats - 160 g;
- tag nrho cov mis nyuj - 250 ml;
- lim dej - 375 ml;
- ntsev - 1 lub me me;
- butter - mus saj.
Npaj
Raws li daim ntawv qhia no, koj tuaj yeem nplej unefirmatized nplej cereal, uas yog zoo meej rau garnishing nqaij los yog zaub tais diav. Ib qho tseem ceeb ntawm cov mis nyuj thiab tsis muaj cov suab thaj uas tsis muaj piam thaj kuj ua rau
Ib yam li nyob rau hauv lub dhau los version, peb ua ntej ntxuav lub hom qoob mog kom huv si thiab muab tso rau hauv lub khob ntawm lub cuab yeej. Tom qab ntawd peb ncuav lub lim dej thiab mis nyuj, ntxiv ib daig ntawm ntsev, yog tias xav tau thiab saj butter, thiab xaiv qhov kev pab cuam "Kasha" ntawm cov zaub. Peb tsis tsuag tsuag tom qab qhib lub hau ntawm lub pob ntseg tom qab lub teeb liab hnov. Peb muab lub kasha los ua kom muaj zog dua thiab ua pa hauv qhov "Cua Kub", thiab tom qab kaum tsib nas this peb tuaj yeem pab nrog txoj kev kawm lossis ntawm nws tus kheej.