Cov neeg uas tau teeb tsa lub hom phiaj kom tshem tau cov hnyav ntau tshaj, ua tib zoo xaiv lawv cov khoom noj. Nyob rau thaum xaus ntawm lub caij ntuj sov, lub ntsiab lus yog topical, puas yog ib tug lauj kaub yog zoo rau lub hmo ntuj thiab seb Sweet juicy txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm ua mob lub duab. Nutritionists tau pub noj mov rau lawv, tab sis tsuas ua nws txoj cai thiab hauv ntau ntau.
Pob zeb rau hmo nrog poob phaus
Cov khoom ntawm no cov txiv hmab txiv ntoo cuav tau ntev tau raug pov thawj los ntawm cov kws tshawb fawb, yog li koj tuaj yeem siv tau tso rau hauv koj cov zaub mov, txawm tias thaum noj zaub mov.
Cov txiaj ntsig ntawm melon thaum hmo ntuj:
- Thawj zaug ntawm tag nrho cov, nws yuav tsum tau hais tias cov txiv hmab txiv ntoo yog tsawg-calorie, yog li 100 g tsuas yog 34 kcal ntxiv. Tsis tas li ntawd, qhov muaj pes tsawg leeg ntawm lub pulp yog ib qho loj npaum li cas ntawm cov vitamins, minerals, fiber ntau thiab lwm yam kev muab kev pab cuam.
- Qhov muaj pes tsawg leeg muaj xws li flavonoids, uas tawm tsam dawb radicals, uas tiv thaiv lub cev los ntawm kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob.
- Ua tsaug rau qhov muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidants melon tuaj yeem ua kom zoo ntawm daim tawv nqaij thiab cov xoos mucous, thiab lawv tsis cuam tshuam rau txoj kev laus.
- Cov nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog nplua nuj txaus kom nws pab tiv thaiv nrog kev tshaib kev nqhis thiab tsis raug kev txom nyem los ntawm nws ua ntej yuav mus pw.
- Muaj ntau ntawm fiber ntau fiber, uas absorbs teeb meem tshuaj thiab tshem tawm lawv los ntawm lub cev, uas muaj ib tug zoo zoo rau digestive system. Tsis tas li ntawd, lub tshuab fiber ntau yuav ua rau koj cov roj ntsha nyob hauv cov ntshav.
- Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau nco ntsoov qhov zoo ntawm kev ua ntawm lub paj hlwb, uas tso cai rau kev daws teeb meem, kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab . Tias yog vim li cas lub melon yuav pab tau thaum hmo ntuj.
Tsuas yog qhov ua rau muaj kev sib deev thaum hmo ntuj yog qhov ntshaw mus rau hauv lub qhov viv, raws li cov kua txob muaj qhov ua kom zoo. Yuav zam tau qhov no, nws yog txaus tsis noj cov pulp tam sim ua ntej yuav mus pw, los yog yuav tsum tsis pub nws nrog cov khoom noj khoom haus qaub.