Lo lus nug, "Lub txiaj ntsig ntawm lub cev yog dab tsi?" tam sim no yog qhov tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog tiv thaiv cov keeb kwm ntawm kev rog ntawm feem coob ntawm cov pejxeem thiab muaj siab ntawm ntau kom muaj ib tus qauv tsos. Txawm li cas los xij, tsawg tsawg tus neeg paub tias cov feem ntau ntawm tib neeg lub cev thiab lub duav circumference ncaj qha rau lub neej ntawm ib tug neeg.
Cov kws tshawb fawb ntawm London Imperial College (UK), nrog lub koom haum German Kev Noj Qab Haus Huv, tshawb xyuas kev sib raug zoo ntawm txoj kev pheej hmoo ntawm kev tuag ntxov thiab kev faib ntawm lub cev. Tom qab saib kaum tawm txhiab tus neeg European, cov kws txawj tuaj yeem txiav txim siab tias qhov dav dua lub duav rov sauv, feem ntau nws yog tuag ntxov. Tsis tas li ntawd, cov feem ntawm tib neeg lub cev yuav tsum zoo li hais tias tsis muaj qhov sib txawv ntawm qhov ntim ntawm lub duav thiab lub duav circumference. Qhov no txhais tau hais tias cov roj deposits yuav tsum sib npaug sib npaug thoob plaws hauv lub cev. Piv txwv li, ib tug neeg yuav tsis raug kev phom sij ntawm cov kev phom sij, tiam sis, feem ntau ntawm tus neeg lub cev nrog cov roj loj tso rau hauv plab yuav tsim teeb meem rau nws txoj kev noj qab haus huv.
Dab tsi yuav tsum yog qhov zoo tshaj plaws ntawm lub cev tib neeg?
Cov lus teb yog yooj yim: txoj cai ntawm lub cev tsim nyog yuav tsum muaj kev sib haum xeeb rau kev cai lij choj, hnub nyoog thiab kev loj hlob ntawm ib tug neeg. Txawm hais tias qhov no tsis txhais tias koj yuav tsum tau siv zog tshwj xeeb tshaj yog rau 90-60-90 kom paub meej tias cov pojniam lub cev muaj kev ntxim hlub thiab ntxim siab.
Yuav ua li cas los ntsuas tus proportions ntawm lub cev?
Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ntsuas cov kev faib ntawm lub cev. Ib qho yooj yim - lub duav lub duav yuav tsum yog 2/3 ntawm qhov siab ntawm lub hauv siab los yog tus ncej. Cov kev txhim kho zoo tshaj plaws ntawm tus poj niam lub cev yuav tsum tau ua raws li lub hauv paus rau qhov kev npaj ua tiav tom qab noj haus thiab ua si. P = B: (N + R + SH), qhov twg ntawm P - proportions, B - hip circumference nyob rau hauv gluteal quav, N - lub qhov muag circumference, R - xub pwg nyom, S - lub voj voog lub caj dab. Yog tias qhov ntsuas no qhia tau tus nqi ntawm 0.54-0.62%, ces peb tau txais qhov zoo tshaj plaws ntawm tus poj niam lub cev.
Tsis tas li ntawd, qhov zoo tshaj plaws ntawm tus ntxhais ntawm tus ntxhais lub cev yuav raug muab xam raws li qhov tseeb mis ntawm Brock. Yog tias kev loj hlob tseem ceeb li ntawm 165 cm, ces qhov nyhav yog ntsuas "hlob hauv cm - 100"; yog tias txoj kev loj hlob yog nyob rau hauv 166-175 cm, ces lub mis "hlob hauv cm - 105"; yog tias siab tshaj 176 cm, qhov hnyav siab = qhov siab - 110.
Hauv qhov no, peb kuj yuav tsum tau coj mus rau hauv tus lej ntawm cov hom kev faib lub cev. Nyob ntawm lub cev pob txha, ua kom nyias txawv nyias ntawm nyias lub cev (asthenic), cev nqaij daim tawv (Normostenic) thiab broad-pob txha (hypersthenic). Cov feem ntawm tus poj niam lub cev yuav sib npaug rau thawj hom uas muaj lub dab teg ntawm tsawg tshaj li 16 cm, qhov thib ob hom ntawm 16.5 mus rau 18 cm thiab qhov thib peb - ntau dua 18 cm. , 5 mus rau 20 cm thiab hypersthenic - ntau tshaj 20 cm.
Tom qab txiav txim tias nws muaj pes tsawg leeg, nws tsim nyog los kho cov txiaj ntsig tau tom qab ntsuas qhov hnyav raws li Brock lub mis. Nyob ntawm thawj hom ntawm lub cev los ntawm qhov tshwm sim nws yog tsim nyog yuav tsum tau tshem 10%, ntawm peb hom - ntxiv tib yam. Cov qhab nees ntawm cov cev nqaij daim tawv yuav tsum tsis raug kho.
Cov kev suav no yuav pab kom koj txiav txim siab seb koj puas xav tau poob phaus lossis tsis tau. Feem ntau, ib tug yuav tsum to taub tias cov proportions ntawm ib tug neeg lub cev yog txhob kaw, thiab lawv yuav tsis tau fundamentally hloov: dav hips tsis tau nqaim, ib yam li lub dav rov qab. Cov qog feem ntau muaj tsawg lub sij hawm los ua rau kom ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, cov feem ntawm lub cev ntawm ib tug poj niam los yog ib tug txiv neej yuav raug kho rau lub xeev kev sib haum xeeb, tshem cov roj ntau dhau nrog kev pab qoj, noj cov khoom noj khoom haus thiab kev ua neej zoo.
Muab lub cev rau daim ntawv tsim nyog, kev siv lub cev ua si yuav tsum tau ua 3 zaug ib lub lim tiam. Cov kws kho mob tshwj xeeb
Qoj - yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tsim qhov zoo ntawm lub cev ntawm ib tug ntxhais los yog ib tug tub hluas, vim hais tias koj tuaj yeem xaiv qhov raws li cov kev ua uas tsim nyog rau txhua hom tsim thiab hom duab, ua tib zoo ntawm daim ntawv nram qab no: A, H, T thiab X.