Figs - heev tseem ceeb, six, thiab feem ntau cov tseem ceeb, ib qho yooj yim cov txiv hmab txiv ntoo yav qab teb. Nws yog qhov sib npaug ntawm cov menyuam yaus thiab cov neeg laus sib npaug, thiab cov neeg noj zaub mov yog qhov khoom ntawm cov uas yuav tsum tau tuaj yeem tuaj nyob rau hauv kev noj haus ntawm ib tug neeg niaj hnub no. Nws muaj peev xwm yuav consumed ob qho tib si tshiab thiab qhuav, ci, ntxiv rau compotes, pies, jam, lwm yam zoo li Txij li thaum lub figs tsis khaws cia rau ib ntev lub sij hawm nyob rau hauv lub xeev li ib txwm, nws yog feem ntau qhuav thiab noj raws li ib tug txiv hmab txiv ntoo qhuav . Cov kws qhia khoom noj khoom haus hais tias nyob rau hauv daim ntawv no cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem ceeb heev. Txawm hais tias lub caloric cov ntsiab lus ntawm qhuav figs yog me ntsis loj, tab sis cov ntsiab lus ntawm tseem ceeb tshuaj nyob rau hauv nws yog yuav luag tib yam li nyob rau hauv cov khoom tshiab.
Muaj pes tsawg calorie ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav?
Lub zog tus nqi ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yog txiav txim siab feem ntau ntawm cov nyiaj carbohydrates tam sim no rau hauv nws, tab sis kuj muaj lwm yam mob. Ntau qab zib, uas txhais tau hais tias ib tug txiv hmab txiv ntoo zoo dua, qhia hauv kev kub ntxhov, yuav muaj caloric ntau. Tsis tas li ntawd, muaj ntau qab zib thiab tsawg Sweet ntau nrog sib txawv suab thaj nyob rau hauv qhov composition. Yog li ntawd caloric cov ntsiab lus ntawm qhuav figs, tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm ntau ntau yam, yuav kuj txawv nyob rau hauv qhov siab. Tab sis yog tias peb tham txog qhov nruab nrab, ces nyob rau hauv 100 grams cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav kwv yees li 65 gram ntawm carbohydrate compounds thiab me ntsis ntau tshaj 2 g rog, uas yog yuav luag 2/3 ntawm tag nrho cov ntim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Yog li, calorie qhuav figs muaj ntau - 220 kcal ib 100 grams thiab overly addicted rau xws li cov txiv hmab txiv ntoo qhuav los yog slender, tsis tau hais, kev txom nyem los ntawm ntau tshaj qhov ceeb thawj , tsis tsim nyog nws. Rau kev noj qab nyob zoo nws yuav txaus noj plaub los yog tsib daim ib hnub. Cov ntsiab lus ntawm caloric 1 pc. qhuav figs yuav txog 10-15 kcal, yog li ob peb pieces ntawm qhuav figs txhua hnub tsis mob lub xam.