Cov zaub mov suav yog thoob plaws cov poj niam, leej twg yuav hais goodbye kom tshaj qhov nyhav nyob rau hauv ib lub sij hawm luv luv. Lub npe heev "suav noj zaub mov" yog kev dag - kev noj haus no tsis suav nrog txhua tus kab lis kev cai ntawm Suav zaub mov.
Kev noj haus no yog xam rau cov poj niam, npaj txhij rau cov kev ntsuas los tiv thaiv cov kilograms ntau tshaj. Ib qho nyuaj thiab tshaib plab Suav noj haus yuav tsum tau txiav txim siab phom sij. Nrog kev pab ntawm kev noj haus hauv Suav, koj tuaj yeem poob phaus los ntawm 5-10 kilograms. Tag nrho daim card yog tias cov khoom npaj rau cov kev noj haus suav muaj tsawg hauv calorie ntau ntau. Hmoov tsis, qhov no tuaj yeem ua rau lub fact tias thoob plaws hauv kev noj haus koj yuav muaj kev ntxhov siab zoo li obsessive.
Lub sijhawm ntawm cov zaub mov suav tau 13 hnub thiab 21 xyoos. Suav noj zaub mov rau 13 hnub yuav tshem tau 5-10 phaus ntxiv. Thaum cov hnub no, qhov hnyav nce, lub plab, lub plab, cov pob zeb yuav pom kev. Cov zaub mov suav rau 21 hnub yog ua tiav los ntawm yav dhau los cov lus qhia ntawm kev noj haus. Tsuas yog thaum lub sij hawm dhau 8 hnub yog qhov sib koom ntawm qhov txiaj ntsim tau los.
Suav noj zaub mov suav
1 lub lim tiam. Thawj lub lim tiam ntawm kev noj haus yuav zoo li qhov nyuaj tshaj plaws. Thaum lub sij hawm no lub sij hawm muaj kev thim ntawm cov khoom siv, cov khoom me ntsis thiab kev hloov mus rau qhov tsawg-calorie noj mov. Txawm li cas los xij, hnub 6-7 ntawm kev noj haus, lub cev, raws li txoj cai, tau siv rau kev noj haus tshiab, thiab kev noj haus pib yoojyim dua.
Thawj lub limtiam noj tshais ntawm Suav noj zaub pib nrog dub kas fes lossis ntsuab tshuaj yej. Los ntawm txoj kev, ntsuab tshuaj yej yog tsuas yog khoom ntawm Suav zaub mov uas yog muaj nyob rau hauv no noj haus. Tsis muaj dab tsi, tsuas yog ib qho ntawm cov dej haus no rau pluas tshais xwb.
Rau pluas su, koj tuaj yeem npaj ib lub zaub xam lav ntawm zaub tshiab, seasoned nrog zaub roj, hau qaub, kua txiv lws suav. Lwm qhov kev xaiv rau noj Suav noj zaub mov yuav muaj xws li cov nram qab no cov tais diav: khib nyiab (khib nyiab), qhwv zaub qhwv. Tsis tas li ntawd, ntses yuav hloov nrog cov nqaij qaib, zaub - txiv apples lossis lwm yam txiv hmab txiv ntoo.
Rau noj hmo, koj tuaj yeem noj boiled nyuj thiab zaub qhwv zaub, lossis ntses ntses thiab yogurt. Carrot zaub xam lav, txiv apples, qe - kuj haum rau noj hmo.
2 lub lim tiam. Cov zaub mov ntawm ob lub lis piam suab duplicates cov zaub mov ntawm thawj. Muaj ob peb pauv xwb:
- rau kev noj tshais pub rau kev siv ntawm breadcrumbs, zib mu thiab boiled carrots;
- rau pluas su koj noj tau cov kua zaub ua si rau hauv dej (tshwj tsis yog semolina);
- qhov ntau ntawm tag nrho cov khoom siv tau yuav nce.
3 lub lim tiam. Lub lim tiam thib peb yog qhov tseeb. Lub sij hawm no, kev noj haus yog supplemented los ntawm ntau cov khoom noj thiab tais diav. Nws yog pub siv zaub stew, tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv txhua daim ntawv, cov nqaij muaj roj tsawg. Lub lim tiam thib peb ntawm kev noj zaub mov suav yog tsim rau txoj kev sib luag, maj mam hloov ntawm kev noj haus kom muaj kev noj haus.
Thaum lub sij hawm tag nrho ntawm Suav noj haus, bakery, haus dej cawv, qab zib thiab ntsev yog tag tshem tawm los ntawm kev noj haus.
Muaj ob qho tib si siab thiab chim xyuas ntawm 13-hnub suav noj haus. Hauv qee tus poj niam, qhov txiaj ntsim tshaj qhov kev cia siab, lwm tus neeg tsis tuaj yeem tshem tau ntawm txawm
Ntawm cov kev xyuas ntawm Suav noj haus rau 3 lub lis piam feem ntau predominate zoo. Suav noj mov rau 21 hnub yog qhov zoo tshaj rau kev poob phaus, vim tias nws pab tsis yog kom poob phaus, tab sis kuj yuav tsum sib npaug kev noj haus. Tib neeg lub cev yuav siv peb lub lis piam mus kho khoom noj tshiab thiab tawm ntawm cov zaub mov muaj teeb meem. Qhov kawg ntawm Suav noj zaub mov, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog khaws tus kheej nyob rau hauv tes thiab tsis txhob overeat. Muaj peev xwm tso tseg kev tsim txom cov khoom noj thiab cov khoom noj tiv thaiv tsis tau tsuas yog qhov pom ntawm tshaj qhov ceeb thawj, tab sis kuj yog tus kab mob ntawm gastrointestinal ib ntsuj av.