Tshem tawm hnub rau mis nyuj yog ib txoj kev yooj yim tshaj plaws kom poob ceeb thawj. Cov tshuaj calorie tsawg dua nrog cov mis nyuj pub rau koj kom poob sai 1-2 kilograms ntawm qhov hnyav tshaj. Kev ua noj mis yuav ua tau raws li ntsuab los yog cov tshuaj yej dub.
Muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv cov tshuaj yej nrog mis?
Cov ntsiab lus ntawm cov xim ntsuab lossis dej qab zib nrog cov mis tsis nyob ntawm seb hom tshuaj yej, tiam sis ntawm cov mis nyuj. Cov mis rog ntau dua yuav siv rau cov mis-thiab-tshuaj yej haus, qhov caloric ntau nws yuav ua tawm. Cov kua mis ntawm 100 ml ntawm cov tshuaj yej thiab 100 ml ntawm 2.5% cov mis muaj 43 kcal.
Muaj lwm txoj kev brewing haus rau poob ceeb thawj: ib teaspoon tshuaj yej yog poured rau hauv ib lub khob ntawm cov mis nyuj hau thiab insisted rau ob peb feeb. 200 ml ntawm no tshuaj yej nrog mis nyuj nyob hauv calories yog ob zaug ua nyuaj - 86 kcal.
Dab tsi yog pab tau tshuaj yej nrog mis?
Mis nyuj haus thiab tshuaj yej hauv lawv tus kheej yog cov khoom muaj nqis heev, thiab lawv cov kev sib xyaw ua ke hauv ib tus cawv muab nce mus rau tshiab, txawm ntau zog khoom. Piv txwv, qee cov neeg tsis zam cov kua mis, uas ua rau lawv cov hnyuv. Tab sis yog hais tias xws li cov neeg haus mis haus thiab tshuaj yej haus, tag nrho cov tseem ceeb Cheebtsam ntawm mis nyuj yog tag nrho coj los ntawm lub cev.
Tshuaj yej nrog mis nyuj yog ib qho ntawm txoj kev zoo tshaj plaws los txhim kho lactation hauv cov niam txiv. Tsis tas li ntawd, qhov no yog haus dej txaus rau kev mob plawv thiab mob raum, vim hais tias sai tshem tawm kua hauv lub cev thiab tshem tawm o. Tshuaj yej nrog mis nyuj muaj toning, antipyretic thiab soothing nyhuv. Tom qab noj ntau hom tshuaj, cov kws kho mob kuj tau qhia rau haus mis nyuj, uas tshem cov co toxins thiab lwm yam tshuaj phem ntawm cov kabmob.
Rau kev kho ntawm lub xam, nws yog ib qhov zoo tshaj plaws los npaj lub haus dej raws li ntsuab tshuaj yej . Nyob rau ib hnub tawm, koj yuav tsum tau haus 1.5 liv dej tshuaj yej nrog mis nyuj nyob rau hauv ib daim ntawv sov los yog txias rau lub khob dej tshuaj yej rau lub txais tos. Tsis txhob hnov qab txog dej - tsis pub tsawg tshaj li 1-1.5 liters. Nws yog ntshaw kom muaj peev xwm ua kom tau li qhov tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam.