Noob ntawm flax yog cov kev txhais tau zoo tshaj plaws uas yuav pab kom ntxuav tau lub cev, uas yog cov txiaj ntsim zoo rau qhov poob ntawm ntau lub plhom. Yog li, nws tsis yog ib qho txawv uas ntau tus poj niam tab tom nrhiav zaub mov txawv uas nws tau piav qhia txog yuav ua li cas coj cov noob flax rau qhov poob phaus. Txawm nyob rau hauv ancient sij hawm ntau tus neeg paub txog cov txiaj ntsim ntawm cov khoom no, yog li ntawd peb tau txais ntau yam ntawm ntau yam recipes uas favorably cuam tshuam rau kev ua ntawm tag nrho cov kab mob.
Ua li cas thiaj li tau noj cov noob flax?
Nws muaj ntau hom zaub mov txawv uas yuav pab tshem kev tshaj qhov nyhav tshaj:
- Koj yuav tsum tau ntxhib grind 4 tbsp. spoons ntawm noob thiab noj lawv nyob rau hauv thaum sawv ntxov thiab nyob rau hauv thaum yav tsaus ntuj nyob rau ib qho kev npliag plab. Yog hais tias koj tsis noj mov flax hauv daim ntawv no, ces muab cov noob nrog kefir los yog ntxiv rau cov zaub xam lav, tsuas yog hauv qhov no cov nyhuv yuav tsawg dua.
- Koj kuj tseem siv tau decoction ntawm flax noob, tsuas yog koj yuav tsum paub yuav ua li cas kom noj nws. Koj xav tau 1 tbsp. diav mus txuas nrog 2 st. rhaub dej thiab tawm mus rau infuse rau yav hmo ntuj. Siv lub broth yog 100 g rau 30 feeb ua ntej noj mov 3 zaug ib hnub twg.
- Koj muaj peev xwm ntxiv cov noob mus rau lub kissel los ntawm berries. Flax yuav swell, thiab koj yuav tau txais ib pawg tuab, uas yuav pab tau kev tshaib plab rau lub sijhawm ntev.
- Koj tuaj yeem ntxiv flax noob rau cov khoom muag ci, tsuas yog hauv ib qho uas tsis txais nws tus kheej mus rau kev siv tshuaj kho mob ntev heev.
- Nyob ntawm koj tus kheej nyiam, koj tuaj yeem ua ke nrog cov noob nrog koj niam los yog jam. Tsis tas li ntawd, flax yog muaj nyob rau hauv cov zaub mov rau cov cereals, ris tsho thiab ntau yam tais diav.
Yuav kom ua tiav qhov kev xav tau, nws pom zoo kom maj mam nce tus nqi, pib nrog 1 tbsp. diav.
Yuav ua li cas kom noj cov noob flax rau qhov phom sij koj tam sim no paub, tsuas yog tsis nco qab tias nws noj ntau tshaj ib lub hlis tsis pom zoo. Thiab nws yog tsim nyog xav tias qhov khoom no kuj muaj contraindications. Nws tsis pom zoo kom siv cov noob flax rau mob ntawm txoj hnyuv thiab rau ib leeg tsis pom zoo rau qhov khoom.