Flax noob tau raug siv hauv cov khoom noj rau pej xeem txij ancient zaug, piv txwv li, Hippocrates siv ib lub decoction raws li lawv rau kev kho mob ntawm plab. Nws tau ntev lawm proven tias cov noob muaj cov vitamins, cov tshuaj hormones thiab cov protein, thiab fiber ntau , uas yuav pab kom huv lub cev ntawm cov khoom ntawm cov hniav lwj.
Flax raws li ib tug txhais tau tias kom poob phaus
Ntau tus kws kho mob pom zoo siv cov noob ntawm cov nroj tsuag no ua ib qho kev pab cuam kom zoo rau kev noj haus. Yog vim li cas thiaj li yog tias flax pab txo kev noj qab haus huv, vim tias nkag mus rau hauv lub plab khoom, ua rau mob loj zuj zus thiab ua rau muaj kev xav ntawm qhov muag, uas txhais tau hais tias tus nqi ntawm lwm yam zaub mov noj yog txo kom tsawg. Av slimming flax muaj ib qho yooj yim laxative siv, uas muaj ib tug zoo zoo rau digestive system.
Nws kuj muaj qee cov kev pom zoo rau kev haus dej flax rau qhov poob phaus nrog kev pab rau lub cev. Ua ntej, ua ntej koj muaj cov noob zaub mov, koj yuav tsum tau nrog koj tus kws kho mob tham. Qhov thib ob, koj tsis tuaj yeem siv cov noob flax thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv lub sijhawm no: 10 hnub txais tos thiab 10 hnub so. Thib peb, nws tau nquahu txhua txhua hnub los npaj cov zaub mov thiab haus dej tshiab nrog cov pob txha, raws li lub sijhawm ntev ntawm cov tshuaj lom neeg raug tso tawm los ntawm nws.
Yuav ua li cas kom haum haus dej flax rau kev loj hlob nyias?
Muaj ntau ntau cov dej qab zib uas yuav pab tiv thaiv mob hnyav tshaj. Lawv npaj tau yooj yim heev, xav txog ob peb yam zaub mov txawv:
- Compote nrog qhuav txiv hmab txiv ntoo . Yuav pib nrog nws yog tsim nyog los npaj lub compote los ntawm tej yam txiv hmab txiv ntoo qhuav tsis muaj suab thaj thiab lwm yam khoom siv ntxiv. Nyob rau hauv lub tiav lawm haus dej, ntxiv crushed noob, saib qhov kev faib ua feem ntawm 1 liter ntawm kua 1 tbsp. ib spoonful ntawm hmoov. Tom qab ib lub sij hawm, lub sib xws ntawm compote yuav ua thicker, thiab nws yuav zoo li ib tug jelly. Ib hnub twg tsis tau haus ntau tshaj 1.5 liv dej.
- Txoj kev lis ntshav . Los npaj nws yuav tsum 1 tbsp. Ntxiv ib spoonful ntawm noob mus rau lub thermos thiab ncuav nyob rau hauv 1/2 l ntawm boiling dej. Hais kom tag nrho yuav tsum tsis pub dhau 12 xuab moos tom qab lub sij hawm ntawm ib qho kev kis mus rau hauv lub cev, thiab siv 3 zaug ib hnub twg ntawm 1/2 st. rau 30 feeb. ua ntej noj mov.
- Haus nrog kefir . Kev ua rau koj muaj peev xwm siv cov nplaum los siv ua kua ntsev. Rau ib tug dej cawv, sib tov 1 tbsp. kefir thiab 1 teaspoon ntawm tws sunflower noob. Cov dej haus tau noj tau raws li khoom txom ncauj.
- Decoction . Noj 2 tbsp. spoons ntawm cov noob thiab ncuav lawv 1 liter ntawm boiling dej. Sib txhuam thiab tso rau ib qho me me hluav taws. Noj rau 20 feeb. los ntawm lub sij hawm mus rau lub sij hawm mus rau lub sij hawm. Thaum twg cov noob loj tuaj hauv ntim, ces koj yuav tsum tua qhov hluav taws kub thiab tawm mus rau infuse rau ib nrab ib teev. Nws tseem tshuav txhua yam thiab tawm hauv lub khob rau hauv lub hau rau 6 teev. Haus dej qab zib, nrog rau lub plab ua ntej noj mov.
- Kissel . Lwm cov dej haus uas yuav pab kom koj poob phaus. Kom nws ua, noj 2 tbsp. spoons ntawm flax, ib liter dej thiab 1 tbsp. kua txiv. Dej
coj mus rau ib tug boil, ntxiv noob muaj thiab ua noj rau ib teev. Tom qab ntawd txias, ncuav nyob rau hauv lub kua txiv thiab mix. - Txiv hmab txiv ntoo cocktail . Noj kiwi, tev thiab zom hauv ib rab. Ua ke lub resulting gruel nrog 300 g ntawm ntuj yogurt thiab 1 teaspoon ntawm tawb flax noob.
Ntxiv cov noob koj ua tau thiab lwm yam tais diav, xav txog ob peb leeg. Daim ntawv qhia rau ib tug zaub xam lav nrog ib lub zuj zus ziab yog yooj yim heev thiab rau nws koj yuav tsum npaj ib lub kua, pear, ib tug pinch ntawm cinnamon thiab 2 tbsp. spoons ntawm flax. Txiv hmab txiv ntoo txhuam, thiab txiav lawv rau hauv ib lub voos xwmfab. Ntxiv cov noob, cinnamon thiab sib tov txhua yam. Tseem nws yog ib qhov ua tau los npaj ib qho porridge tseem ceeb, rau uas boil 300 g ntawm mis nyuj, ntxiv muaj 2 tbsp. Diav lub hauv paus noob thiab noj rau tsib feeb. Thaum lub sij hawm tau tas, maj mam ncuav nyob rau hauv 0.5 tbsp. ntawm oatmeal thiab ua noj rau 5 feeb.