Apples yog tsis tsuas delicious, tab sis kuj yog ib qho tseem ceeb cov khoom. Rau hnub tim, muaj ntau tshaj 20 txhiab ntau yam, txhua qhov sib txawv hauv cov xim, qhov loj me, saj, aroma thiab lub zog. Hnub no peb yuav tham txog seb muaj pes tsawg calorie ntau nyob rau hauv lub hauv paus ntsuab thiab cov khoom zoo li cas nws muaj.
Tus naj npawb ntawm calorie ntau ntau nyob rau hauv apples
Ntsuab txiv hmab txiv ntoo, feem ntau, muaj ib tug qaub saj, uas yog, qhov nyiaj ntawm cov suab thaj nyob rau hauv lawv yog tsawg. Ib tug txiv hmab txiv ntoo yuav noj tau los ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib. Nyob ntawm ntau yam, cov calorie ntau ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo txawv ntawm 35 mus rau 45 kcal, thaum carbohydrates tsis muaj ntau tshaj 8%. Nws yog vim lub fact tias lub ntsiab feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog dej .
- Ntau ntawm cov vitamins, minerals thiab acids, uas yog tsim nyog rau lub neej zoo.
- Ntsuas glycemic index. Nyob rau hauv no cov ntaub ntawv, qab zib, uas yog nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, yog maj mam absorbed thiab tsis tig mus rau hauv roj.
- Ntau cov hlau nyob rau hauv kev sib piv nrog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm ib tug txawv xim. Yog li ntawd, nws yog ib qhov tsim nyog los siv ntsuab apples rau anemia.
- Ntsuab txiv hmab txiv ntoo pab nyob hauv plab zom zaub mov.
- Txiv hmab txiv ntoo ntawm ntsuab tsos nqaij daim tawv yog hypoallergenic.
- Qaub kua txiv pom zoo kom noj nrog acidity txo.
- Ntsuab txiv apples tsis ua rau muaj suab nrov, zoo li txiv apples.
Nws raug nquahu kom siv txiv apples ua ke nrog daim tawv nqaij thiab zoo li cia li tau sau tseg, xws li hauv qhov no lawv muaj ntau yam tshuaj yeeb dej caw.
Puas muaj ntau ntau calories nyob rau hauv lub kua txiv siav?
Yog hais tias koj siv txiv hmab txiv ntoo rau ib phaj, qhov tseem ceeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tseem tsis hloov, thiab tag nrho cov caloric nqi ntawm cov zaub mov yog sau. Nws tsis pom zoo kom siv cov suab thaj, ntau cov phoov thiab lwm yam khoom xyaw. Coob tus neeg tau cog cov txiv apples los ntawm ziab tshav kub los yog hauv qhov cub. Yog li ntawd, cov calorie ntau ntau hauv cov kua ntsuab nce, thiab 240 kcal ntawm 100 g. Qhov no yog vim qhov dej tag nrho cov nplooj tawm, thiab, ua rau, qhov hnyav txo, thiab cov nqi zog tseem tsis hloov. Lwm nrov khoom - ci ntsuab apples , nyob rau hauv ib xws txiv hmab txiv ntoo yog txog 65 kcal. Tab sis nws yog tsim nyog xav tias xws li ib tug zaub mov feem ntau yog muab nrog cinnamon, qab zib, zib mu los yog lwm yam additives, uas nyob rau hauv cov qib muaj nce lub zog nqi.