Ntau tus neeg nyiam kom dhau lub hmo nrog ib khob dej qab zib, zoo li nws tso cai rau koj so kom txaus tom qab cov hnub ua hauj lwm nyuaj. Cov dej haus cawv yeej ib txwm xav tias muaj kev tsim txom, tab sis zoo tshaj plaws, tej yam ntuj tso cawv tseem sawv los ntawm kev sib ntau. Kev txhim kho ntawm cov txiaj ntsig thiab kev tsim txom ntawm cov dej caw liab yog qhov kev kawm ntawm ntau yam kev sim uas tau tso cai rau ua rau muaj kev cuam tshuam zoo. Cov dej caw yog haus cawv, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum saib xyuas cov dej haus thiab tsis pub tshaj qhov qub.
Kev siv caw liab yog dab tsi?
Zoo cawu cub, uas tau ua los ntawm zoo grapes, preserves ntau pab berries. Thaum siv cov dej haus me me, cov pob txha pob txha ua kom zoo dua, yog li nws xav kom haus nws nrog txha . Tsuas nco ntsoov hais tias yog koj haus dej caw, qhov yuav raug rov qab. Nyob rau hauv liab cawu cub muaj ntau ntawm cov antioxidants, uas nquag sib ntaus nrog kis kab mob. Yog tias koj nco qab, peb cov poj koob yawm txwv tseem kho tus kabmob no nrog rau cov dej uas sov so, tsis paub txog nws cov qoob loo. Ib qho tseem ceeb ntawm cov dej caw liab yog tias nws sib zog tua cov kabmob kheesxaws thiab pabcuam cov haujlwm ntawm cov kws khomob.
Rau cov poj niam, qhov txiaj ntsim ntawm cov dej caw liab yog nyob rau hauv nws lub peev xwm los tswj cov hluas. Haus dej ua kom lub suab nrov ntawm lub cev thiab ua rau lub neej ntev. Rov qab nyob rau hauv ancient sij hawm, liab caw tau hu ua "haus dej ntawm cov hluas."
Cov dej cawv ntawm cov dej caw liab muaj xws li antioxidant resveratrol, uas ua raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab nws tseem txo cov ntshav qab zib hauv cov ntshav. Nws yog nrog rau cov khoom no uas yog hu ua "Fabkis txuj ci tseem ceeb" txuas nrog, raws li cov neeg nyob hauv lub teb chaws no xws li xim liab thiab tsis tshua muaj kev txom nyem los ntawm cov teeb meem nrog lub plawv thiab ntawm oncology.
Zoo zoo rau cov dej haus hauv plab zom mov, vim tias nws muaj polyphenols, uas txo qhov tsis zoo ntawm tej yam tshuaj muaj nyob hauv cov zaub mov. Lawv kuj tso tawm cov nitric oxide, uas ua rau lub xeev ntawm plab tom qab overeating. Tsis tas li ntawd, liab cawv yog ib qho tseem ceeb rau qhov hnyav poob rau hauv qhov uas nws txo txoj kev qab los noj qab haus huv thiab ua rau lub cev tsis muaj zog. Cov khoom ntawm cov dej haus tau ntev tau siv nyob rau hauv kev noj haus, muaj txawm tias ib tug tshwj xeeb wine khoom noj. Nws kuj yog tsim nyog hais txog calorific nqi, yog li ntawm 125 ml muaj li 80 calories, yog li koj yuav tsum tsis txhob haus dej haus yog tias koj saib koj qhov hnyav. Ua tsaug rau muaj tannins liab cawu cub yog pab rau haus nyob rau hauv muaj teeb meem nrog lub plab thiab cov hnyuv. Nrog rau kev siv me me, cov txiv hmab txiv ntoo zoo nkauj ua rau cov metabolism hauv lub cev, ntxuav cov hnyuv tawm ntawm cov qhwv ntsej thiab lwm yam khoom tsim tawm, thiab kuj ua rau cov qib roj hauv cov ntshav.
Qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov dej liab liab coj mus rau kev loj hlob ntawm ib tug tshiab cov kev coj nyob rau hauv kev kho mob - caw txoj kev kho mob. Nws yog pov thawj tias yog txhua txhua hnub koj haus tsis ntau tshaj 4 tsom iav ntawm ib tug zoo haus,
Kev pab thiab kev tsim txom ntawm liab cawu cub
Txawm tias zoo haus caw tuaj yeem cuam tshuam kev noj qab haus huv yog tias nws siv ntau qhov loj. Nyob rau hauv rooj plaub no, qhov dej haus tsis zoo cuam tshuam rau kev ua si ntawm lub poob siab system, uas muaj peev xwm tsim txom lub loj hlob ntawm teeb meem loj. Tsis tas li ntawd, yog tias muab cov khoom pov tseg rau hauv lub raj mis, cov tshuaj lom yuav pib tau. Nws yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account tias daim ntawv liab muaj cov tannin - nws yog ib yam khoom uas muab cov xim thiab saj rau haus. Rau ib tug neeg, nws tuaj yeem cuam tshuam thiab ua rau mob taub hau loj heev.