Npaj kom ntses - cov tswv yim zoo tshaj plaws ci, ci los yog salted cov ntsiab lus tseem ceeb

Cov khoom noj tau zoo rau cov ntses yuav ua kom txhua qhov zoo ntawm cov tais, qhov zoo tshaj plaws nws yuav ntxoov nws qhov kev saj thiab yuav txhawb txoj kev zoo siab ntawm qhov khoom muaj nqis. Ib qho yooj yooj yim thiab luv los yog ntau yam ntxiv thiab thawj qhov yuav tau ua ib qho tseem ceeb hauv kev noj zaub mov thiab tuaj yeem ua kom zoo dua qub thiab ua rau cov khoom noj tsis zoo.

Twg sab twg tuaj yeem nuv ntses?

Npaj lub qab ntses qab ntsev, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau muab rau nws, kom qhov chaw ua hauj lwm tsis yog qhov tsis muaj txiaj ntsig, thiab xaiv cov garnish thaum tsis noj qhov chaw kawg.

1. Feem ntau, cov nqaij ntses yog pab rau cov qos yaj ywm kib, cov qos yaj ywm los yog cov hmoov nplej siav, siav raws li daim ntawv qhia ua classic los yog ntau tshaj nrog cov khoom ntxiv.
2. Rau cov neeg txhawb zog ntawm kev noj qab haus huv tsawg-calorie, qhov zoo tshaj plaws sab-phaj rau cov ntses yog cov zaub ua noj rau hauv daim ntawv ntawm daim nyias nyias los yog lub teeb nyias.
3. Haum rau ib pluag mov ntawm zaub qhwv los yog ci cov zaub, txhua yam ntawm stews.
4. Tsawg dua nrog ntses lauj kaub tais diav yog hom porridge (hom qoob mog, pearl, oat, barley) los yog pasta.
5. Xaiv qhov phaj uas zoo tshaj plaws rau cov ntses koj xav tau ib tus zuj zus mus rau txhua daim ntawv qhia: qhov kev xaiv yuav yog thawj zaug ntawm tag nrho cov khoom siv li cas.
6. Lub garnish yuav ua tau yooj yim los yog complex, muaj ib qho tseem ceeb ntawm chav kawm thiab ntxiv cov khoom xyaw zaub.

Txiav txim rau stewed ntses

Ib qho yooj yim sab phaj tuaj yeem noj txhua tus tsis muaj kev pom zoo ntxiv. Welding crumbly nplej, qos yaj ywm nrog slices los yog qos yaj ywm, nws yuav ua tau rau noj tsev neeg tsis muaj zaub mov qab nrog ib pluag mov los yog noj su, thiab cov kev xaiv uas tau nthuav tawm hauv qab no yuav xav nrog lub delicacy ntawm cov pluas noj thiab qhov sib xyaw ua ke ntawm cov khoom.

Cov khoom xyaw:

• qos yaj ywm - 600 g;
• broccoli - 500 g;
• butter - 50 g;
• ntsev, spices - mus saj.

Npaj

1. Boil kom txog thaum npaj txhij qos yaj ywm hauv salted dej.
2. Mortise lub broccoli inflorescence, boil rau 3 feeb.
3. Ntuav lub broth nyob rau hauv ib lub thawv cais, thiab mash zaub nrog tolstick los yog blender.
4. Ntxiv lub hau kom txog thaum lub siab ceev tau thiab, yog xav tau, cuam tshuam nrog seasoning.
5. Muab rau ib qho kev pab cuam thiab qab tais zaub mov hauv cov lws suav kub.

Saib kom zoo rau cov ntses ua noj hauv qhov cub

Yog hais tias qab ntsev tais ntses los ntses rau hauv daim ntawv ntawm cov hmoov nplej rau koj tsis yog xov xwm thiab koj xav tau ib yam khoom qub thiab tsis txawv, siv cov lus pom zoo los ntawm daim ntawv qhia nram qab no. Lub hauv paus khoom yuav nyob rau hauv qhov no yuav tsum tau ci nyob rau hauv qhov cub, thiab nyob rau lwm yam rov qab qib hauv qab no koj yuav tau npaj ruddy qos wedges nrog carrots.

Cov khoom xyaw:

• qos yaj ywm thiab carrots - 300 g;
• feta cheese - 100 g;
• cawu cub - 1 tbsp. diav;
• txiv ntseej roj - 1 tbsp. diav;
• parsley thiab dill - 10 g;
• qej - 1-2 cov hniav;
• Av coriander, ntsev, kua txob - mus saj.

Npaj

1. Qos yaj ywm thiab carrots yog txiav mus rau hauv tib yam loj me me, ntsev, kua txob, lub caij nrog roj, cawu cub, coriander thiab tws qej.
2. Ci nplais 40 feeb ntawm 180 degrees.
3. Thaum lub garnish npaj txhij rau cov ntses ci, sprinkle nrog crumbled cheese thiab zaub.

Yam zaub twg tuaj yeem mus ntses kib?

Garnish rau cov ntses kib yog xaiv raws li roj cov khoom ntawm thawj cov khoom. Lenten pollock los yog hake yuav zoo kawg nkaus txuam nrog kib los yog boiled qos yaj ywm, flavored nrog melted butter. Rog ntau hom ntses kib yog zoo dua tuaj nrog cov hau kub, ci los yog cov zaub tshiab: xim ntsuab thiab zaub pob, Broccoli, asparagus, zucchini.

Cov khoom xyaw:

• cabbage Brussels - 350 g;
• txiv kab ntxwv - 1 daim;
• qej - 3 cov hniav;
• parsley - 1 pawg;
• Txiv qaub kua txiv thiab txiv roj roj - 25 ml txhua tus;
• ntsev, kua txob, suab thaj xim av, cedar ceev - mus saj.

Npaj

1. Boil nyob rau hauv salted dej cabbage 7 feeb, ntxiv nyob rau ntawm qhov kawg ntawm txiv qaub kua txiv.
2. Ntuav lub broth thiab poob lub zaub rau ib feeb rau hauv dej khov dej.
3. Pov lub hau taub hau mus rau hauv ib lub colander.
4. Los ntawm parsley, qej, kua txiv txiv kab ntxwv thiab pulp, npaj cov ntses los ntawm kev sib tsoo cov khoom xyaw rau hauv ib rab.
5. Lub caij sib tov nrog butter, ntsev, piam thaj thiab kua txob, ua ke nrog cabbage thiab Pine neeg rau li ib sab zaub mov rau cov ntses kib.

Zaub garnish rau ntses

Garnish rau cov ntses los ntawm zaub yog universal thiab yuav nplua txhua yam zaub mov: pob hau, kib los yog ci. Cov khoom noj tuaj yeem pab tau tshiab, seasoning nrog ib tug sauce raws li txiv roj roj thiab txiv qaub kua txiv, ua ntej lawv ci hauv qhov cub los yog hniav nyiaj hniav kub. Cov khoom muaj pes tsawg leeg xaiv ib lub zuj zus los ntawm cov khoom siv thiab cov kev nyiam.

Cov khoom xyaw:

• eggplant, carrots thiab zucchini - 1 pc .;
• Cherry txiv lws suav - 10 daim;
• hlua taum - 150 g;
• qos yaj ywm - 3 pcs;
• txiv qaub kua txiv - 25 ml;
• Italian tshuaj ntsuab - 2 pinch;
• Ntsev, kua txob, txiv ntseej roj - mus saj.

Npaj

1. Txiav zaub, lub caij nrog txiv qaub kua txiv, butter, ntsev, kua txob thiab tshuaj ntsuab, kis mus rau hauv ib qho pwm.
2. Tighten lub khob nrog ntawv ci, noj thaum 200 degrees rau 30 feeb.
3. Ntawv ci yog muab tshem tawm thiab ci garnish mus rau ntses rau lwm 15 feeb.

Garnish los ntawm mov nplej rau ntses

Qab qab nplej rau garnish mus rau ntses yuav npaj los ntawm kev ntxiv ib me ntsis roasted zaub. Ntxiv rau cov khoom xyaw uas tau npaj rau hauv daim ntawv qhia no, koj tuaj yeem siv lwm tus xaiv los ntawm: Bulgarian qab zib peppers, cabbage inflorescences, taum pods los yog asparagus, carrots, pre-txiav mus rau hauv me me pieces.

Cov khoom xyaw:

• mov - 1 iav;
• Nyob kas poom pob kws thiab peas - 150 g;
• txiv lws suav - 4 pcs.;
• dos - 1 daim;
• qej - 1-2 cov hniav;
• txiv roj roj - 40 ml;
• ntsev, kua txob, Provencal tshuaj ntsuab, zaub - mus saj.

Npaj

1. Boil kom txog thaum npaj txhij mov.
2. Fry dos thiab qej.
3. Lawv muab cov txiv lws suav dais tsis muaj noob, pob kws thiab cov taum mog.
4. Ntxiv mov, tshuaj ntsuab ntsev, kua txob, sov so rau ob peb feeb, nplawm.
5. Ua hauj lwm garnish mus rau ntses, seasoning nrog tshuaj ntsuab.

Garnish rau salted ntses

Lub phev tagnrho rau cov ntses liab yog cov zaub hauv daim ntawv tshiab lossis ci ci. Zaub sib tov yuav tsum tau supplemented nrog slices ntawm txiv qaub thiab optionally nrog lettuce nplooj. Nyias, koj tuaj yeem pab cov ntses raws li mustard los yog soy sauce thiab txiv roj roj, uas ntxiv cov zaub txhoov, txiv qaub kua txiv, me ntsis zib ntab thiab qej.

Cov khoom xyaw:

• txiv lws suav, cucumbers, Bulgarian kua txob - 1 pc .;
• olive roj - 20 ml;
• soy sauce - 20 ml;
• Txiv qaub kua txiv - 1 teaspoon;
• qej - 0.5-1 hniav;
• chili, dub suab paj nruag - saj.

Npaj

1. Sib tov lub butter nrog soy sauce thiab txiv qaub kua txiv, ntxiv qej, chili thiab sesame.
2. Pab salted ntses on ib phaj nrog lettuce nplooj, zaub, dej sauce.

Garnish los ntawm zucchini mus rau ntses

Ib qho khoom plig zoo tagnrho rau ntses npaj tau los ntawm courgettes. Neutral mus saj zaub pulp zoo kawg nkaus nyob rau hauv kev haum xeeb nrog txhua yam ntses lauj kaub tais diav. Squash slices tuaj yeem ci rau hauv qhov cub, steamed los yog tsuas yog kib hauv ib lub lauj kaub tais diav, flavored nrog tshuaj ntsuab thiab txuj lom rau koj xaiv thiab saj.

Cov khoom xyaw:

• zucchini los yog zucchini - 450 g;
• qej - 2 cov hniav;
• dos - 1 daim;
• thyme ceg - 3 pcs .;
• olive roj - 50 ml;
• ntsev, kua txob hauv av - mus saj.

Npaj

1. Fry nyob rau hauv roj kom txog thaum lub aroma tshwm qej thiab dos.
2. Ntxiv cov tws zucchini.
3. Fry zaub, stirring, kom txog thaum softened, tab sis sim kom tus duab ntawm lub slices.
4. Ua hauj lwm garnish los ntawm zucchini mus rau ntses nyob rau hauv kub, sov los yog txias daim ntawv.

Saib kom zoo rau cov ntses ntawm cov hniav nyiaj hniav kub

Qhov tseeb phaj zaub mov rau tus ntses, siav ntawm cov hniav nyiaj hniav kub , ua ntsej muag qhia lub meej mom uas tau txais los ntawm cov khoom noj txom ncauj, tsis cuam tshuam nws cov nplua nuj saj thiab stunning tsw. Qhov zoo tshaj plaws kev xaiv yuav yog zaub slicing, zaub xam lav zaub nrog zaub, zaub hau zaub los yog zaub kib nrog ntses ntawm cov hniav nyiaj hniav kub.

Cov khoom xyaw:

• txiv lws suav thiab cucumbers - 2 pcs.;
• nyias nplooj - 1 pawg;
• ntsuab dos, parsley thiab dill - 1 pawg;
• feta cheese (xaiv) - 100 g;
• txiv roj roj - 70 ml;
• txiv qaub kua txiv - 50 ml;
• vinegar cawu cub - 1 tbsp. diav;
• qej - 1 hniav;
• ntsev, kua txob.

Npaj

1. Txiav cucumbers, txiv lws suav, zaub ntsuab thiab sib tov nrog zaub xam lav.
2. Ntxiv cov roj qab fwj tsuav yog tias xav tau.
3. Muab cov roj, kua txiv hmab txiv ntoo, kua txiv qaub, ntsev, kua txob thiab qej.
4. Sdabrivayut tau txais garnish los ntawm zaub mus rau ntses.

Garnish rau boiled ntses

Boiled ntses yog zaub mov noj zaub mov noj zaub mov los yog siv los ua noj zaub mov zoo, yog li ntawd lub garnish yuav tsum raug sib phim rau nws. Ntxiv nrog rau boiled nplej los yog qos yaj ywm, cov zaub tshiab lossis cov khoom noj yog zoo tagnrho xws li kev noj mov. Harmony ntawm saj, lub zaub mov yuav muab tej ntses, uas yog tau txais kev pab cais.

Cov khoom xyaw:

• qos yaj ywm, carrots, asparagus, inflorescences ntawm broccoli - 500 g;
• hmoov - 1 tbsp. diav;
• butter - 30 g;
• zaub broth - 400 ml;
• txiv qaub kua txiv - 1.5 tbsp. dais;
• ntsev, seasoning - mus saj.

Npaj

1. Boil kom txog thaum siav rau ib tug ob peb los yog nyob rau hauv ib lub lauj kaub ntawm zaub.
2. Dhau lub hmoov ntawm cov roj, ncuav nyob rau hauv ib qho trickle ntawm broth, stirring, seasoning lub sauce mus saj, sov li kom txog thaum tuab.
3. Ua haujlwm rau zaub garnish nrog boiled ntses thiab dawb sauce.

Garnish los ntawm taub dag mus rau ntses

Ib qho kev pabcuam sab phom mus rau ntses ua tau los ntawm taub dag. Kaj ci nyob rau hauv cov xim, nplua nuj nyob rau hauv saj nqaij cev zaub, ci nrog ntxiv ntawm fragrant tshuaj ntsuab, yuav yog ib tug zoo ntxiv rau dishes kib, ci los yog boiled. Ob qho tib si nyob rau hauv kub thiab txias daim ntawv no cov khoom txom ncauj tau zoo heev cov yam ntxwv.

Cov khoom xyaw:

• taub dag - 500 g;
• qej - 2 cov hniav;
• Provencal tshuaj ntsuab - 2 pinch;
• olive roj - 50 ml;
• ntsev, kua txob.

Npaj

1. Pumpkin pulp yog txiav mus rau hauv slices 0.5 cm tuab.
2. Ntxiv av qej, tshuaj ntsuab, roj, ntsev thiab kua txob, sib tov thiab kis mus rau hauv ib lub tais ci.
3. Xa cov zaub rau 30-40 feeb nyob rau hauv qhov cub rhaub kom 180 degrees.