Tseem ceeb thaj chaw ntawm cov roj txiv roj tau raug hu los ntawm lub sij hawm ancient. Cov kws tshwj xeeb niaj hnub no kuj paub tseeb tias cov roj txiv roj muaj lub txiaj ntsim loj loj. Hauv qee qhov chaw nws pom zoo kom siv roj txiv roj rau ntawm lub plab uas tsis muaj mob rau kev yoo mov.
Yuav pib nrog, peb yuav to taub dab tsi olive roj deserved xws li muaj koob meej, dab tsi tseem ceeb thiab teeb meem thaj chaw yog cov yam ntxwv rau cov khoom no.
Cov khoom zoo
- Cov ntsiab lus ntawm vitamin E.
- Nws muaj microelements uas pab txhawb kev tiv thaiv .
- Pab tshem cov cholesterol ntawm lub cev.
- Ua rau ntshav siab.
- Tau mob nyhav thiab ua rau muaj kev cuam tshuam.
- Qee cov metabolism hauv.
- Pab kom ntxuav lub siab ntawm cov teeb meem tshuaj.
- Nws tuaj yeem txhim kho qhov zoo ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau.
Harmful zog
Rau ib tus neeg noj qab nyob zoo, noj txiv roj roj rau lub plab tag nrho los yog ntawm ib tug neeg tshaib plab yuav tsis ua mob. Tab sis ntau txaus siab rau cov txiv ntseej roj yog tsis tshua muaj neeg tsis zoo rau cov neeg uas muaj kab mob hauv lub cev thiab cov kab mob plab hnyuv. Txij li thaum zoo li cov roj, cov roj txiv roj muaj feem pua ntawm cov rog, koj yuav tsum tsis txhob kis tau los ntawm cov neeg muaj kev noj qab haus huv.
Kuv puas haus kua txiv roj rau ntawm lub plab?
Ntau tus kws kho mob hauv thaj chaw dietology sib cav hais tias ib spoonful ntawm txiv ntseej roj thaum sawv ntxov nyob rau hauv ib qho kev npliag plab 40 feeb ua ntej noj mov contributes rau poob phaus. Cov khoom siv uas muaj nyob rau hauv cov khoom no muaj peev xwm ua rau cov tshuaj tsis muaj cov vitamins, uas yog tsim rau tib neeg thaum lub caij noj zaub mov. Tsis tas li ntawd, txiv roj roj muaj peev xwm txhim kho plab zom mov thiab txuag tau ib tus neeg los ntawm noj ntau cov calorie ntau ntau thaum nruab hnub.
Nyob ntawm seb qhov tshwm sim uas koj xav tau los ntawm kev siv roj txiv roj, koj yuav tsum paub haus dej txiv roj rau ntawm lub plab.
- Yuav kom ceev cov metabolism, haus ib daig ntawm cov txiv ntseej roj thaum sawv ntxov rau 40-50 feeb ua ntej noj mov.
- Los txhim kho ntawm daim tawv nqaij, siv ib lub teaspoon ntawm txiv roj roj nrog rau txhua pluas noj.
- Los txhim kho thiab ntxuav lub cev, nws pom zoo kom haus ib tug tablespoon ntawm txiv ntseej roj nrog ib tug pinch ntawm flaxseed.
Txiv roj roj yog tsis tsuas pab tau, tab sis kuj yog ib qho qab ntsev ntxiv rau peb cov lus. Tiam sis tsuas yog ua raws li cov kev cai thiab cov tswv yim muab hauv tsab xov xwm, nws nyob ntawm seb qhov kev siv los yog raug mob nyhav yuav ua rau kev siv roj txiv roj rau ntawm lub plab.