Ce tawm ntawm qhov mob rov qab

Kev mob tshwm sim tuaj yeem tshwm sim rau ntau yam, tab sis feem ntau qhov no yog vim qhov tsis yog ntawm txoj kab nruab nrab ntawm qaum txhua hnub. Txog hnub tim, muaj cov kev siv qoj ib ce zoo rau sab nraub qaum, uas tso cai rau koj kom tshem tau cov mob ntawm lub cev. Nws raug nquahu tias koj mus rau tus kws kho mob los txiav txim lub hauv paus ua rau mob.

Ce tawm ntawm qhov mob rov qab

Feem ntau, qhov mob ntawm sab nraum qab ntawm qhov hnyav ntawm lub duav. Cov tswv yim yooj yim yuav pab tom qab ib hnub nyuaj ua hauj lwm los yog tom qab nqa cov nyhav. Cia peb xav txog qee qhov kev hloov ntawm qhov uas nws muaj peev xwm ua kom tau txoj hauv kev.

1. Sib ntswg . Zaum rau hauv pem teb, ntawm koj sab nraum, khoov koj lub hauv caug. Tes tso ib sab los tsim kom pom tseeb ntxiv. Tsa koj ob txhais ceg, tsis ncaj koj lub hauv caug, thiab ces txo qis, ces sab laug, ces xis. Nyob rau ntawm txhua tus taw tes, tuav kom ntev li 15 feeb. thiab hauv cov kev ua hauj lwm tom qab tau nce lub sijhawm. Ua rau qoj ib ce tsis muaj zog.
2. Makhi ko taw . Cov nram qab no yog tsim rau ob leeg tus neeg mob rov qab thiab kev tiv thaiv. Tso koj lub nrob qaum thiab tso koj ob txhais caj npab rau hauv koj lub taub hau. Tsa ib ceg thiab, tsis hloov qhov siab, coj mus rau sab. Tom qab tib txoj kev, rov qab mus rau nws txoj haujlwm qub. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tsis tau tsa koj lub xub pwg nyom tawm hauv av thaum lub caij ua si.
3. «Pob tawb» . Txhawm rau tshem ntawm qhov mob rov qab, koj yuav tsum rub. Muab koj tus kheej tso rau ntawm koj lub plab thiab, khoov rau hauv qis qis, tuav koj ob txhais ceg. Sim ua kom ncab tawm, thiab nyob twj ywm ntawm qhov siab tshaj. Koj tuaj yeem pob zeb rov los.
4. Lub Cobra . Muab koj tus kheej tso rau hauv koj lub plab thiab, nrog koj ob txhais tes hauv av, maj mam muab khi rau sab nraud kom dhau los ua ib yam li cobra. Lub taub hau yuav tsum tau tig rov qab. Tuav ib pliag thiab nqis los. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua txhua yam zoo, txo cov vertebra tom qab lub vertebrae. Nco ntsoov - tsis muaj kev cia siab.

Ce nrog ib tug pas rau sab nraum qab

1. Muab koj txhais taw rau ntawm koj lub xub pwg nyom, nqa ib tug pas rau hauv koj txhais tes thiab txo nws. Ua pa, tsa koj ob txhais tes, tuav ob peb xuab moos, ces khoov cia, sim kov hauv pem teb nrog lub pas. Nres rau hauv txoj hauj lwm no ib nrab feeb, tab sis tsis txhob tuav koj cov pa. Cia koj lub hauv caug ncaj.
2. Lub sijhawm tom ntej no ua rau kev noj qab haus huv rov qab yuav pab kom muaj kev sib koom tes zoo. Ob txhais tes yuav tsum khoov ntawm lub luj tshib thiab rub ib tug pas. Rub koj ob txhais caj npab rau ntawm koj lub xub ntiag thiab kom lawv tig mus rau koj ob txhais ceg, thiab khoov rau pem hauv ntej. Nyob ntawm qhov chaw siab tshaj plaws rau ib ntus thiab rov qab mus rau qhov chaw pib.