Nyob rau hnub no lub ntiaj teb, cov neeg sawv cev ntawm lub zoo nkauj ib nrab ntawm cov tib neeg muaj siab poob poob hnyav heev ntau zaus. Muaj qee leej neeg xav ua kom ntshai tsis ua raws li cov lus tseeb ntawm poj niam kev zoo nkauj, lwm tus - teeb meem kev noj qab haus huv, qhov thib peb - ib theem tshiab hauv lub neej, muaj ntau yam.
Kev xaiv cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws rau qhov poob phaus, peb feem ntau ua raws li lwm cov neeg, thiab qhov no yog ib qho ua yuam kev, vim tias txhua tus neeg lub cev tsis txawv, raws li, kev noj haus yuav tsum ua tib zoo xaiv. Yog li, hauv tsab xov xwm no peb yuav qhia rau koj txog kev noj cov zaub mov thiab kev noj haus zoo tshaj hauv lub ntiaj teb, ua tsaug uas koj lub cev yuav hloov tau txoj cai ua ntej koj lub qhov muag tsis mob koj lub cev.
Japanese noj cov zaub mov
Yog tias koj xav tau poob ob peb phaus ntxiv ob peb lub lis piam ua ntej hnub so lossis ib qho kev tshwm sim tseem ceeb, ces qhov no yog yam koj xav tau. Lub ntsiab lus tseem ceeb yog soj ntsuam tag nrho cov cai ntawm kev noj mov, tsis muaj ib hnub, thiab tsis hloov ib yam khoom nrog lwm tus. Qhov ntev ntawm ib qho ntawm cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws thiab ceev yog 13 hnub, thaum lub sij hawm uas siv cov suab thaj, dej cawv, ntsev thiab khob cij tshem tawm. Lub ntsiab cai ntawm Japanese noj yog hloov cov metabolism hauv xws li ib txoj kev uas txhim kho nyob rau hauv tom qab cov nyhuv cov nyhuv rau ib lub sij hawm ntev.
Lub Kremlin noj haus
Qhov no ntawm poob phaus yog nto moo tshaj plaws. Lub peculiarity thiab povhaum ntawm nws lies nyob rau hauv lub fact tias koj muaj peev xwm haus cov nqaij nyob rau hauv unlimited qhov ntau, thiab cov khoom noj muaj ntau carbohydrates tau yooj yim yuav hloov los ntawm cov neeg uas muaj ntau ntawm cov protein. Thaum lub sij hawm Kremlin noj koj yuav tsis noj txiv hmab txiv ntoo, qhob cij, hmoov, txhuv, qos yaj ywm, khoom qab zib. Qhov no yog ib qho ntawm kev noj haus zoo tshaj hauv lub ntiaj teb uas tuaj yeem ua rau ib tug neeg tsis taus
Dubwheat noj
Poob yuag nrog kev pabcuam ntawm buckwheat, kev saib xyuas tag nrho cov lus qhia, koj tuaj yeem tsawg tshaj li ib lub lim tiam, thiab tsis tas yuav tshaib plab. Rau ib pluas noj, koj yuav tsum npaj ua ntej, ua ntej ncuav ob tsom ntawm cov dej kub npau npau 200 grams buckwheat, thiab tawm tag nrho cov "porridge" "ua noj" rau 12 xuab moos, tsis muaj tshuaj lom, seasonings los yog qab zib. Txij li thaum no zaub mov muaj ntau micronutrients thiab cov vitamins, lwm yam tshaj li cov txiv hmab txiv ntoo, tsis muaj dab tsi ntau noj. Tshwj tsis yog los txhawb qib ntawm calcium, koj muaj peev xwm haus dej haus 1 liter ntawm skimmed yogurt ib hnub twg. Nqaij nyoos noj yog ib qho ntawm cov khoom noj zoo tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb, raws li nws tso cai rau koj mus ua tiav cov txiaj ntsig zoo kawg hauv lub sijhawm - rho tawm 3-4 kg hauv ib lub lis piam.