Peb txhua tus, sai dua los sis tom qab, tuaj hla qhov tseeb tias peb cov ris tsho qub dhau los ua ib qho me me. Thiab txawm yog hais tias lawv tseem raug ntom nti, lub plab dai saum txoj siv tsis ntxiv rau peb lub siab zoo. Ntawm chav kawm, koj muaj peev xwm hlub koj tus kheej thiab xws li, thiab txawm hloov lub wardrobe rau shapeless khaub ncaws. Tab sis, yuav ua li cas yog tias koj tseem xav hnov zoo rau lub puam thiab nrog cov phooj ywg nyob hauv da dej, thiab txawm tias brag txog qhov khoom siv hauv lub cev ntaj? Yog li, koj pib qhov twg?
Yuav ua li cas kom lub plab tiaj?
Muaj ntau ntau ce. Tab sis tsis txhob hnov qab qhov tseem ceeb tshaj plaws: ib lub plab zoo nkauj yog tsis tsuas yog kev ua si, tab sis kuj yog kev noj haus teem rau calorie nyiaj tsawg. Nws yuav cia koj tshem ntawm cov nyiaj ntau tshaj, thiab ib ce ntawm cov kev ncaws pob rau hauv xovxwm yuav tsuas ua rau koj lub plab tiaj tiaj thiab ceev ceev.
Qhov tseeb yog tias cov nqaij ntshiv yog cov nqaij ntshiv tshaj plaws! Lawv tsis tuaj yeem ua haujlwm ntev ntev rau txoj hauv kev hauv lub neej, yog tias peb tsis pub lawv lub sijhawm no tshwj xeeb. Qhov yooj yim qoj ib ce rau lub plab yog lub nrawm thiab so ntawm cov nqaij ntshiv. Nws tuaj yeem ua tau rau txhua txoj hauj lwm thiab nyob qhov twg - nyob hauv kev thauj neeg los sis zaum ntawm lub TV. Qhov loj tshaj plaws - ua nws systematically!
Ntawm chav kawm, yog tias peb tau txiav txim siab txog ib yam dab tsi, peb xav kom ua tiav qhov kev xav tau. Yog tias koj pheej tsis tuaj yeem nqa khoom mus rau qhov kawg, thiab tsis tso tom qab ob los sis peb chav kawm, ces tsis tas yuav sau npe rau qoj ib ce. Armed nrog ib ce ntawm ib ce ntawm lub plab ca, koj tuaj yeem ua haujlwm tom tsev. Qhov kev xaiv ntawm ntau cov tswv yim yog tsuas yog loj loj nyob rau hauv Internet, thiab nyob rau hauv khw muag khoom. Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb hauv chav kawm yog kev ua raws cai. Ua tsawg kawg 3 zaug ib lub lim tiam.
Kuv yuav tsum tau saib xyuas dab tsi?
Ntawm chav kawm, peb txhua tus xav nrhiav kev zoo li no rau lub plab, kom nws tau los ua ib lub lim tiam. Thiab, ntawm chav kawm, qhov no yog peb lub siab xav siv, tshaj tawm ntau hom kev kawm. Feem ntau ntawm cov nyhuv sai yog nyob ntawm koj thawj zaug hauv xeev thiab ntau npaum li cas koj xav tau kho cov duab. Xav rau koj tus kheej: yog tias txhua yam yoojyim - peb xav tau ib puag ncig los ntawm cov duab zoo tagnrho ntev thiab tsis yog ntawm TV xwb.
Tsis txhob poob siab yog tias koj tsis pom cov nyhuv tam sim ntawd, los ntawm kev ua haujlwm zoo tshaj plaws rau lub plab ca. Xwm tau kom txiav txim tias peb yuav poob qhov ceeb thawj, tab sis tseem qhov tso rau ntawm lub duav, duav thiab lub plab yog pov rau hauv qhov chaw kawg. Ua siab ntev!
Thiab ntau yam ntxiv! Kev ua haujlwm kom zoo rau lub plab ca yuav tsum tau sib txawv thiab tsim los ua haujlwm sib txawv ntawm cov leeg. Ua lawv maj mam, tsis muaj kev nyom, tab sis khov kho, ua rau lub siab ua tsis taus pa. Thiab nco ntsoov: tag nrho cov kev ua tiav yog ua los ntawm kev ua haujlwm ntawm cov nqaij ntshiv plab thiab tsuas yog tom qab sov so.
Ce rau lub plab ca
Ntawm chav kawm, feem ntau ntawm cov kev qoj ib ce, plab plab yog paub rau txhua tus neeg. Cov no yog cov "txiab", "tsheb kauj vab" thiab txawm tias "tus kws kos duab", uas thim xav txog cov duab. Tab sis tseem muab qee yam ntawm lawv rau clarity:
Ce nyob rau hauv siab mob siab pawg neeg ntawm cov xovxwm
Pib ntawm txoj hauj lwm: pw, qauj pob, khawm ntawm lub xub pwg nyom.
Ua kom sib sib zog nqus pa thiab rau ntawm lub choj tsaig ntawm lub hauv siab kom lub xub pwg pluaj. Tso tawm ntawm huab cua los ntawm lub ntsws.
Kev qoj ib ce rau oblique mob plab
Pib ntawm txoj haujlwm: pw, txhav bent ntawm lub hauv caug. Muab nws txhais pob taws rau lwm sab ceg, thiab muab koj txhais tes tso rau sab ntawm lub taub hau.
Nqa ib qho sib sib zog nqus pa thiab ncab tawm nrog ib txoj hlua khawm rau lub hauv caug.
Hloov lub sab.
Qoj ib ce rau cov leeg hauv qab ntawm cov xovxwm
Pib ntawm txoj haujlwm: pw, ob txhais ceg khoov ntawm lub hauv caug. Ua kom sib sib zog nqus pa thiab tsa koj ob txhais ceg li koj tawm. Rub lub luj mus rau saum qab nthab, tsis pub nqa qis rov qab los hauv av, cov thom khwm tau tswj ntawm lawv tus kheej. Ua zoo khoov cov ceg rov qab, tsis yog muab cia rau hauv pem teb.
Isometric ce
Pib ntawm txoj haujlwm: pw, lub hauv caug khoov duav. Rub ib lub hauv caug rau koj thiab tso tes ntxig rau sab nraud. Nyob rau lub nrig, sim kom tsis txhob muaj lub hauv caug los ntawm kev txav mus rau sab. Nyob rau hauv lub nqus tau peb so.
Hloov lub sab.
Ua li no ib ce, tso koj txhais tes los ntawm sab hauv ntawm lub hauv caug, tiv thaiv nws lub zog hauv tsev.
Rov ua dua ib ce 10-20 zaug. Ua kom nce qhov ntsi, tab sis tsis yog sparing koj tus kheej, ua nws tsis tu ncua - thiab qhov yuav tsis ntev ntev lawm.